اعرف ما يوجد في طبقك

Pasta with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

141
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين5.8 g
كربوهيدرات16 g
دهون5.1 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 141 kcal —
  • البروتين 5.8 g 12%
  • الكربوهيدرات 16 g 6%
  • الدهون 5.1 g 7%
  • الدهون المشبعة 2.7 g 13%
  • الألياف 1.1 g 4%
  • السكريات 0.9 g —
  • الصوديوم 210 mg 9%
  • الكوليسترول 27 mg 9%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 51 µg 6%
  • فيتامين ج 4.4 mg 5%
  • فيتامين د 0.2 µg 1%
  • فيتامين هـ 0.26 mg 2%
  • فيتامين ك 0.8 µg 1%
  • الثيامين (ب1) 0.15 mg 13%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
  • النياسين (ب3) 1.1 mg 7%
  • فيتامين ب6 0.05 mg 3%
  • الفولات (ب9) 42 µg 11%
  • فيتامين ب12 0.9 µg 38%
  • الكولين 14.9 mg 3%

المعادن

  • الكالسيوم 34 mg 3%
  • الحديد 0.92 mg 5%
  • المغنيسيوم 15 mg 4%
  • الفوسفور 74 mg 6%
  • البوتاسيوم 95 mg 2%
  • الزنك 0.51 mg 5%
  • النحاس 0.09 mg 10%
  • السيلينيوم 19.6 µg 36%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g1415.8 g16 g5.1 g
1 حصة250 g35315 g41 g13 g
2 حصتان500 g70529 g81 g26 g
½ حصة125 g1767.3 g20 g6.4 g
3 حصص750 g105844 g122 g39 g
4 حصص1000 g141058 g162 g51 g
50 g50 g712.9 g8.1 g2.6 g
150 g150 g2128.7 g24 g7.7 g
200 g200 g28212 g32 g10 g

أسئلة عن Pasta with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe

كم سعرة حرارية في 100 g من Pasta with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe؟

يحتوي 100 g من Pasta with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe على 141 سعرة حرارية، و5.8 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (250 g) من Pasta with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe؟

يحتوي 1 حصة (250 g) من Pasta with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe على 353 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (500 g) من Pasta with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe؟

يحتوي 2 حصتان (500 g) من Pasta with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe على 705 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و81 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (125 g) من Pasta with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe؟

يحتوي ½ حصة (125 g) من Pasta with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe على 176 سعرة حرارية، و7.3 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و6.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (750 g) من Pasta with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe؟

يحتوي 3 حصص (750 g) من Pasta with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe على 1058 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و122 g من الكربوهيدرات، و39 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (1000 g) من Pasta with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe؟

يحتوي 4 حصص (1000 g) من Pasta with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe على 1410 سعرة حرارية، و58 g من البروتين، و162 g من الكربوهيدرات، و51 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Pasta with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe؟

يحتوي 50 g من Pasta with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe على 71 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و8.1 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Pasta with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe؟

يحتوي 150 g من Pasta with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe على 212 سعرة حرارية، و8.7 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و7.7 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 58146452 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف