اعرف ما يوجد في طبقك

Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

149

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين9 g

كربوهيدرات13 g

دهون6.2 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 149 kcal —
البروتين 9 g 18%
الكربوهيدرات 13 g 5%
الدهون 6.2 g 8%
الدهون المشبعة 2.8 g 14%
الألياف 0.9 g 3%
السكريات 2.4 g —
الصوديوم 211 mg 9%
الكوليسترول 31 mg 10%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 67 µg 7%
فيتامين ج 3.2 mg 4%
فيتامين د 0.8 µg 4%
فيتامين هـ 0.41 mg 3%
فيتامين ك 2.3 µg 2%
الثيامين (ب1) 0.16 mg 14%
الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 14%
النياسين (ب3) 4.4 mg 27%
فيتامين ب6 0.19 mg 11%
الفولات (ب9) 35 µg 9%
فيتامين ب12 0.92 µg 38%
الكولين 24.6 mg 4%

المعادن

الكالسيوم 56 mg 4%
الحديد 1.3 mg 7%
المغنيسيوم 20 mg 5%
الفوسفور 114 mg 9%
البوتاسيوم 178 mg 4%
الزنك 0.65 mg 6%
النحاس 0.11 mg 12%
السيلينيوم 30.5 µg 55%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	149	9 g	13 g	6.2 g
1 حصة	224 g	334	20 g	30 g	14 g
2 حصتان	448 g	668	40 g	59 g	28 g
½ حصة	112 g	167	10 g	15 g	7 g
3 حصص	672 g	1001	60 g	89 g	42 g
4 حصص	896 g	1335	81 g	119 g	56 g
50 g	50 g	75	4.5 g	6.6 g	3.1 g
150 g	150 g	224	14 g	20 g	9.3 g
200 g	200 g	298	18 g	27 g	12 g
250 g	250 g	373	23 g	33 g	16 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce

كم سعرة حرارية في 100 g من Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce؟

يحتوي 100 g من Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce على 149 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (224 g) من Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce؟

يحتوي 1 حصة (224 g) من Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce على 334 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (448 g) من Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce؟

يحتوي 2 حصتان (448 g) من Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce على 668 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و59 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (112 g) من Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce؟

يحتوي ½ حصة (112 g) من Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce على 167 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (672 g) من Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce؟

يحتوي 3 حصص (672 g) من Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce على 1001 سعرة حرارية، و60 g من البروتين، و89 g من الكربوهيدرات، و42 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (896 g) من Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce؟

يحتوي 4 حصص (896 g) من Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce على 1335 سعرة حرارية، و81 g من البروتين، و119 g من الكربوهيدرات، و56 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce؟

يحتوي 50 g من Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce على 75 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و6.6 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce؟

يحتوي 150 g من Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce على 224 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 27350080 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف