اعرف ما يوجد في طبقك
Macaroni or noodles with cheese and egg
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 185 kcal —
- البروتين 5.9 g 12%
- الكربوهيدرات 18 g 7%
- الدهون 9.5 g 12%
- الدهون المشبعة 3.4 g 17%
- الألياف 0.8 g 3%
- السكريات 3 g —
- الصوديوم 176 mg 8%
- الكوليسترول 78 mg 26%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 94 µg 10%
- فيتامين ج 0.1 mg 0%
- فيتامين د 0.6 µg 3%
- فيتامين هـ 0.93 mg 6%
- فيتامين ك 4.4 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.18 mg 15%
- الريبوفلافين (ب2) 0.2 mg 15%
- النياسين (ب3) 0.67 mg 4%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- الفولات (ب9) 44 µg 11%
- فيتامين ب12 0.36 µg 15%
- الكولين 47.5 mg 9%
المعادن
- الكالسيوم 57 mg 4%
- الحديد 0.81 mg 5%
- المغنيسيوم 14 mg 3%
- الفوسفور 112 mg 9%
- البوتاسيوم 62 mg 1%
- الزنك 0.56 mg 5%
- النحاس 0.05 mg 6%
- السيلينيوم 17.6 µg 32%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 5.9 g | 18 g | 9.5 g |
| 1 حصة | 230 g | 426 | 14 g | 42 g | 22 g |
| 2 حصتان | 460 g | 851 | 27 g | 84 g | 44 g |
| ½ حصة | 115 g | 213 | 6.8 g | 21 g | 11 g |
| 3 حصص | 690 g | 1277 | 41 g | 126 g | 66 g |
| 4 حصص | 920 g | 1702 | 54 g | 167 g | 88 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 3 g | 9.1 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 8.9 g | 27 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 12 g | 36 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 15 g | 46 g | 24 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Macaroni or noodles with cheese and egg
كم سعرة حرارية في 100 g من Macaroni or noodles with cheese and egg؟
يحتوي 100 g من Macaroni or noodles with cheese and egg على 185 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و9.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (230 g) من Macaroni or noodles with cheese and egg؟
يحتوي 1 حصة (230 g) من Macaroni or noodles with cheese and egg على 426 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (460 g) من Macaroni or noodles with cheese and egg؟
يحتوي 2 حصتان (460 g) من Macaroni or noodles with cheese and egg على 851 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و84 g من الكربوهيدرات، و44 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (115 g) من Macaroni or noodles with cheese and egg؟
يحتوي ½ حصة (115 g) من Macaroni or noodles with cheese and egg على 213 سعرة حرارية، و6.8 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (690 g) من Macaroni or noodles with cheese and egg؟
يحتوي 3 حصص (690 g) من Macaroni or noodles with cheese and egg على 1277 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و126 g من الكربوهيدرات، و66 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (920 g) من Macaroni or noodles with cheese and egg؟
يحتوي 4 حصص (920 g) من Macaroni or noodles with cheese and egg على 1702 سعرة حرارية، و54 g من البروتين، و167 g من الكربوهيدرات، و88 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Macaroni or noodles with cheese and egg؟
يحتوي 50 g من Macaroni or noodles with cheese and egg على 93 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و9.1 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Macaroni or noodles with cheese and egg؟
يحتوي 150 g من Macaroni or noodles with cheese and egg على 278 سعرة حرارية، و8.9 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58145170 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
