اعرف ما يوجد في طبقك
Macaroni or noodles with cheese and meat
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 210 kcal —
- البروتين 12 g 24%
- الكربوهيدرات 14 g 5%
- الدهون 11 g 14%
- الدهون المشبعة 4.4 g 22%
- الألياف 0.7 g 3%
- السكريات 2.4 g —
- الصوديوم 238 mg 10%
- الكوليسترول 40 mg 13%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 53 µg 6%
- فيتامين ج 0.1 mg 0%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- فيتامين هـ 0.49 mg 3%
- فيتامين ك 3.2 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.15 mg 13%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- النياسين (ب3) 2.3 mg 14%
- فيتامين ب6 0.21 mg 12%
- الفولات (ب9) 32 µg 8%
- فيتامين ب12 1.1 µg 44%
- الكولين 33.5 mg 6%
المعادن
- الكالسيوم 47 mg 4%
- الحديد 1.3 mg 7%
- المغنيسيوم 17 mg 4%
- الفوسفور 132 mg 11%
- البوتاسيوم 135 mg 3%
- الزنك 2.4 mg 22%
- النحاس 0.07 mg 8%
- السيلينيوم 17.4 µg 32%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 12 g | 14 g | 11 g |
| 1 حصة | 230 g | 483 | 27 g | 33 g | 26 g |
| 2 حصتان | 460 g | 966 | 54 g | 66 g | 51 g |
| ½ حصة | 115 g | 242 | 14 g | 17 g | 13 g |
| 3 حصص | 690 g | 1449 | 81 g | 100 g | 77 g |
| 4 حصص | 920 g | 1932 | 109 g | 133 g | 103 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 5.9 g | 7.2 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 18 g | 22 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 24 g | 29 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 30 g | 36 g | 28 g |
أطعمة مشابهة
- Macaroni or noodles with cheese and meat prepared from hamburger helper mix144 kcal / 100 g
- Macaroni or noodles with cheese223 kcal / 100 g
- Macaroni or noodles with cheese and egg185 kcal / 100 g
- Beef and macaroni with cheese sauce137 kcal / 100 g
- Chili with macaroni126 kcal / 100 g
- Pasta with tomato-based sauce cheese and meat147 kcal / 100 g
أسئلة عن Macaroni or noodles with cheese and meat
كم سعرة حرارية في 100 g من Macaroni or noodles with cheese and meat؟
يحتوي 100 g من Macaroni or noodles with cheese and meat على 210 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (230 g) من Macaroni or noodles with cheese and meat؟
يحتوي 1 حصة (230 g) من Macaroni or noodles with cheese and meat على 483 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (460 g) من Macaroni or noodles with cheese and meat؟
يحتوي 2 حصتان (460 g) من Macaroni or noodles with cheese and meat على 966 سعرة حرارية، و54 g من البروتين، و66 g من الكربوهيدرات، و51 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (115 g) من Macaroni or noodles with cheese and meat؟
يحتوي ½ حصة (115 g) من Macaroni or noodles with cheese and meat على 242 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (690 g) من Macaroni or noodles with cheese and meat؟
يحتوي 3 حصص (690 g) من Macaroni or noodles with cheese and meat على 1449 سعرة حرارية، و81 g من البروتين، و100 g من الكربوهيدرات، و77 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (920 g) من Macaroni or noodles with cheese and meat؟
يحتوي 4 حصص (920 g) من Macaroni or noodles with cheese and meat على 1932 سعرة حرارية، و109 g من البروتين، و133 g من الكربوهيدرات، و103 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Macaroni or noodles with cheese and meat؟
يحتوي 50 g من Macaroni or noodles with cheese and meat على 105 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و7.2 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Macaroni or noodles with cheese and meat؟
يحتوي 150 g من Macaroni or noodles with cheese and meat على 315 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58145135 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
