اعرف ما يوجد في طبقك
Beef and macaroni with cheese sauce
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 137 kcal —
- البروتين 9.1 g 18%
- الكربوهيدرات 12 g 4%
- الدهون 5.4 g 7%
- الدهون المشبعة 2.2 g 11%
- الألياف 0.5 g 2%
- السكريات 1.5 g —
- الصوديوم 394 mg 17%
- الكوليسترول 24 mg 8%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 17 µg 2%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- فيتامين هـ 0.09 mg 1%
- فيتامين ك 0.6 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 2.1 mg 13%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- الفولات (ب9) 26 µg 7%
- فيتامين ب12 0.73 µg 30%
- الكولين 24.7 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 50 mg 4%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 16 mg 4%
- الفوسفور 103 mg 8%
- البوتاسيوم 141 mg 3%
- الزنك 1.8 mg 17%
- النحاس 0.07 mg 7%
- السيلينيوم 14.5 µg 26%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 9.1 g | 12 g | 5.4 g |
| 1 حصة | 246 g | 337 | 22 g | 29 g | 13 g |
| 2 حصتان | 492 g | 674 | 45 g | 58 g | 27 g |
| ½ حصة | 123 g | 169 | 11 g | 15 g | 6.7 g |
| 3 حصص | 738 g | 1011 | 67 g | 87 g | 40 g |
| 4 حصص | 984 g | 1348 | 90 g | 116 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 4.6 g | 5.9 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 14 g | 18 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 18 g | 24 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 23 g | 29 g | 14 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Beef and macaroni with cheese sauce
كم سعرة حرارية في 100 g من Beef and macaroni with cheese sauce؟
يحتوي 100 g من Beef and macaroni with cheese sauce على 137 سعرة حرارية، و9.1 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (246 g) من Beef and macaroni with cheese sauce؟
يحتوي 1 حصة (246 g) من Beef and macaroni with cheese sauce على 337 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (492 g) من Beef and macaroni with cheese sauce؟
يحتوي 2 حصتان (492 g) من Beef and macaroni with cheese sauce على 674 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و58 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (123 g) من Beef and macaroni with cheese sauce؟
يحتوي ½ حصة (123 g) من Beef and macaroni with cheese sauce على 169 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و6.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (738 g) من Beef and macaroni with cheese sauce؟
يحتوي 3 حصص (738 g) من Beef and macaroni with cheese sauce على 1011 سعرة حرارية، و67 g من البروتين، و87 g من الكربوهيدرات، و40 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (984 g) من Beef and macaroni with cheese sauce؟
يحتوي 4 حصص (984 g) من Beef and macaroni with cheese sauce على 1348 سعرة حرارية، و90 g من البروتين، و116 g من الكربوهيدرات، و53 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Beef and macaroni with cheese sauce؟
يحتوي 50 g من Beef and macaroni with cheese sauce على 69 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و5.9 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Beef and macaroni with cheese sauce؟
يحتوي 150 g من Beef and macaroni with cheese sauce على 206 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و8.1 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27212050 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
