اعرف ما يوجد في طبقك
Beef and potatoes with cheese sauce
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 126 kcal —
- البروتين 8.2 g 16%
- الكربوهيدرات 10 g 4%
- الدهون 5.6 g 7%
- الدهون المشبعة 2.8 g 14%
- الألياف 0.9 g 3%
- السكريات 0.5 g —
- الصوديوم 316 mg 14%
- الكوليسترول 24 mg 8%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 23 µg 3%
- فيتامين ج 3.7 mg 4%
- فيتامين د 0.3 µg 2%
- فيتامين هـ 0.09 mg 1%
- فيتامين ك 1.5 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
- النياسين (ب3) 1.5 mg 9%
- فيتامين ب6 0.2 mg 12%
- الفولات (ب9) 9 µg 2%
- فيتامين ب12 0.34 µg 14%
- الكولين 24.4 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 94 mg 7%
- الحديد 0.61 mg 3%
- المغنيسيوم 18 mg 4%
- الفوسفور 112 mg 9%
- البوتاسيوم 233 mg 5%
- الزنك 1.2 mg 11%
- النحاس 0.1 mg 11%
- السيلينيوم 6.6 µg 12%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 8.2 g | 10 g | 5.6 g |
| 1 حصة | 249 g | 314 | 20 g | 25 g | 14 g |
| 2 حصتان | 498 g | 627 | 41 g | 51 g | 28 g |
| ½ حصة | 124.5 g | 157 | 10 g | 13 g | 7 g |
| 3 حصص | 747 g | 941 | 61 g | 76 g | 42 g |
| 4 حصص | 996 g | 1255 | 81 g | 102 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 4.1 g | 5.1 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 12 g | 15 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 16 g | 20 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 20 g | 26 g | 14 g |
أطعمة مشابهة
- Beef and potatoes with cream sauce white sauce or mushroom sauce100 kcal / 100 g
- Beef and rice with cheese sauce142 kcal / 100 g
- Ham or pork and potatoes with cheese sauce127 kcal / 100 g
- Sausage and rice with cheese sauce151 kcal / 100 g
- Chicken or turkey with cheese sauce173 kcal / 100 g
- Seasoned ground beef with potatoes mexican style137 kcal / 100 g
أسئلة عن Beef and potatoes with cheese sauce
كم سعرة حرارية في 100 g من Beef and potatoes with cheese sauce؟
يحتوي 100 g من Beef and potatoes with cheese sauce على 126 سعرة حرارية، و8.2 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (249 g) من Beef and potatoes with cheese sauce؟
يحتوي 1 حصة (249 g) من Beef and potatoes with cheese sauce على 314 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (498 g) من Beef and potatoes with cheese sauce؟
يحتوي 2 حصتان (498 g) من Beef and potatoes with cheese sauce على 627 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و51 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (124.5 g) من Beef and potatoes with cheese sauce؟
يحتوي ½ حصة (124.5 g) من Beef and potatoes with cheese sauce على 157 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (747 g) من Beef and potatoes with cheese sauce؟
يحتوي 3 حصص (747 g) من Beef and potatoes with cheese sauce على 941 سعرة حرارية، و61 g من البروتين، و76 g من الكربوهيدرات، و42 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (996 g) من Beef and potatoes with cheese sauce؟
يحتوي 4 حصص (996 g) من Beef and potatoes with cheese sauce على 1255 سعرة حرارية، و81 g من البروتين، و102 g من الكربوهيدرات، و56 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Beef and potatoes with cheese sauce؟
يحتوي 50 g من Beef and potatoes with cheese sauce على 63 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و5.1 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Beef and potatoes with cheese sauce؟
يحتوي 150 g من Beef and potatoes with cheese sauce على 189 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و8.4 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27211500 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
