اعرف ما يوجد في طبقك

Beef and potatoes with cream sauce, white sauce or mushroom sauce

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

100
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين8 g
كربوهيدرات8 g
دهون3.8 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 100 kcal —
  • البروتين 8 g 16%
  • الكربوهيدرات 8 g 3%
  • الدهون 3.8 g 5%
  • الدهون المشبعة 1 g 5%
  • الألياف 0.7 g 3%
  • السكريات 1.3 g —
  • الصوديوم 337 mg 15%
  • الكوليسترول 18 mg 6%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 12 µg 1%
  • فيتامين ج 1.7 mg 2%
  • فيتامين د 0.3 µg 2%
  • فيتامين هـ 0.3 mg 2%
  • فيتامين ك 9.9 µg 8%
  • الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
  • النياسين (ب3) 2.2 mg 14%
  • فيتامين ب6 0.25 mg 15%
  • الفولات (ب9) 4 µg 1%
  • فيتامين ب12 0.52 µg 22%
  • الكولين 27.6 mg 5%

المعادن

  • الكالسيوم 34 mg 3%
  • الحديد 0.77 mg 4%
  • المغنيسيوم 11 mg 3%
  • الفوسفور 97 mg 8%
  • البوتاسيوم 217 mg 5%
  • الزنك 1.2 mg 11%
  • النحاس 0.06 mg 7%
  • السيلينيوم 7.6 µg 14%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g1008 g8 g3.8 g
1 حصة252 g25220 g20 g9.6 g
2 حصتان504 g50441 g40 g19 g
½ حصة126 g12610 g10 g4.8 g
3 حصص756 g75661 g60 g29 g
4 حصص1008 g100881 g80 g38 g
50 g50 g504 g4 g1.9 g
150 g150 g15012 g12 g5.7 g
200 g200 g20016 g16 g7.6 g
250 g250 g25020 g20 g9.5 g

أسئلة عن Beef and potatoes with cream sauce, white sauce or mushroom sauce

كم سعرة حرارية في 100 g من Beef and potatoes with cream sauce, white sauce or mushroom sauce؟

يحتوي 100 g من Beef and potatoes with cream sauce, white sauce or mushroom sauce على 100 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و8 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (252 g) من Beef and potatoes with cream sauce, white sauce or mushroom sauce؟

يحتوي 1 حصة (252 g) من Beef and potatoes with cream sauce, white sauce or mushroom sauce على 252 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و9.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (504 g) من Beef and potatoes with cream sauce, white sauce or mushroom sauce؟

يحتوي 2 حصتان (504 g) من Beef and potatoes with cream sauce, white sauce or mushroom sauce على 504 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (126 g) من Beef and potatoes with cream sauce, white sauce or mushroom sauce؟

يحتوي ½ حصة (126 g) من Beef and potatoes with cream sauce, white sauce or mushroom sauce على 126 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (756 g) من Beef and potatoes with cream sauce, white sauce or mushroom sauce؟

يحتوي 3 حصص (756 g) من Beef and potatoes with cream sauce, white sauce or mushroom sauce على 756 سعرة حرارية، و61 g من البروتين، و60 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (1008 g) من Beef and potatoes with cream sauce, white sauce or mushroom sauce؟

يحتوي 4 حصص (1008 g) من Beef and potatoes with cream sauce, white sauce or mushroom sauce على 1008 سعرة حرارية، و81 g من البروتين، و80 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Beef and potatoes with cream sauce, white sauce or mushroom sauce؟

يحتوي 50 g من Beef and potatoes with cream sauce, white sauce or mushroom sauce على 50 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و4 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Beef and potatoes with cream sauce, white sauce or mushroom sauce؟

يحتوي 150 g من Beef and potatoes with cream sauce, white sauce or mushroom sauce على 150 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 27211190 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف