اعرف ما يوجد في طبقك
Macaroni or noodles with cheese and meat, prepared from Hamburger Helper mix
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 144 kcal —
- البروتين 8.2 g 16%
- الكربوهيدرات 10 g 4%
- الدهون 7.6 g 10%
- الدهون المشبعة 3 g 15%
- الألياف 0.3 g 1%
- السكريات 2.3 g —
- الصوديوم 284 mg 12%
- الكوليسترول 27 mg 9%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 24 µg 3%
- فيتامين ج 0.2 mg 0%
- فيتامين د 0.4 µg 2%
- فيتامين هـ 0.12 mg 1%
- فيتامين ك 0.8 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.14 mg 11%
- النياسين (ب3) 1.4 mg 9%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 12 µg 3%
- فيتامين ب12 0.57 µg 24%
- الكولين 22.5 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 53 mg 4%
- الحديد 0.97 mg 5%
- المغنيسيوم 12 mg 3%
- الفوسفور 86 mg 7%
- البوتاسيوم 129 mg 3%
- الزنك 1.6 mg 15%
- النحاس 0.04 mg 4%
- السيلينيوم 10.1 µg 18%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 8.2 g | 10 g | 7.6 g |
| 1 حصة | 230 g | 331 | 19 g | 23 g | 18 g |
| 2 حصتان | 460 g | 662 | 38 g | 46 g | 35 g |
| ½ حصة | 115 g | 166 | 9.5 g | 12 g | 8.7 g |
| 3 حصص | 690 g | 994 | 57 g | 69 g | 52 g |
| 4 حصص | 920 g | 1325 | 76 g | 92 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 4.1 g | 5 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 12 g | 15 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 17 g | 20 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 21 g | 25 g | 19 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Macaroni or noodles with cheese and meat, prepared from Hamburger Helper mix
كم سعرة حرارية في 100 g من Macaroni or noodles with cheese and meat, prepared from Hamburger Helper mix؟
يحتوي 100 g من Macaroni or noodles with cheese and meat, prepared from Hamburger Helper mix على 144 سعرة حرارية، و8.2 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و7.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (230 g) من Macaroni or noodles with cheese and meat, prepared from Hamburger Helper mix؟
يحتوي 1 حصة (230 g) من Macaroni or noodles with cheese and meat, prepared from Hamburger Helper mix على 331 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (460 g) من Macaroni or noodles with cheese and meat, prepared from Hamburger Helper mix؟
يحتوي 2 حصتان (460 g) من Macaroni or noodles with cheese and meat, prepared from Hamburger Helper mix على 662 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (115 g) من Macaroni or noodles with cheese and meat, prepared from Hamburger Helper mix؟
يحتوي ½ حصة (115 g) من Macaroni or noodles with cheese and meat, prepared from Hamburger Helper mix على 166 سعرة حرارية، و9.5 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و8.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (690 g) من Macaroni or noodles with cheese and meat, prepared from Hamburger Helper mix؟
يحتوي 3 حصص (690 g) من Macaroni or noodles with cheese and meat, prepared from Hamburger Helper mix على 994 سعرة حرارية، و57 g من البروتين، و69 g من الكربوهيدرات، و52 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (920 g) من Macaroni or noodles with cheese and meat, prepared from Hamburger Helper mix؟
يحتوي 4 حصص (920 g) من Macaroni or noodles with cheese and meat, prepared from Hamburger Helper mix على 1325 سعرة حرارية، و76 g من البروتين، و92 g من الكربوهيدرات، و70 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Macaroni or noodles with cheese and meat, prepared from Hamburger Helper mix؟
يحتوي 50 g من Macaroni or noodles with cheese and meat, prepared from Hamburger Helper mix على 72 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و5 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Macaroni or noodles with cheese and meat, prepared from Hamburger Helper mix؟
يحتوي 150 g من Macaroni or noodles with cheese and meat, prepared from Hamburger Helper mix على 216 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58145136 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
