اعرف ما يوجد في طبقك
Macaroni or noodles with cheese and tomato
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 148 kcal —
- البروتين 3.9 g 8%
- الكربوهيدرات 18 g 6%
- الدهون 6.5 g 8%
- الدهون المشبعة 2.6 g 13%
- الألياف 1.1 g 4%
- السكريات 3.4 g —
- الصوديوم 131 mg 6%
- الكوليسترول 12 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 70 µg 8%
- فيتامين ج 2.9 mg 3%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- فيتامين هـ 0.64 mg 4%
- فيتامين ك 4.7 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.17 mg 14%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 0.76 mg 5%
- فيتامين ب6 0.13 mg 7%
- الفولات (ب9) 36 µg 9%
- فيتامين ب12 0.23 µg 10%
- الكولين 12.1 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 49 mg 4%
- الحديد 0.58 mg 3%
- المغنيسيوم 14 mg 3%
- الفوسفور 84 mg 7%
- البوتاسيوم 90 mg 2%
- الزنك 0.38 mg 3%
- النحاس 0.06 mg 7%
- السيلينيوم 12 µg 22%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 3.9 g | 18 g | 6.5 g |
| 1 حصة | 230 g | 340 | 9.1 g | 41 g | 15 g |
| 2 حصتان | 460 g | 681 | 18 g | 81 g | 30 g |
| ½ حصة | 115 g | 170 | 4.5 g | 20 g | 7.5 g |
| 3 حصص | 690 g | 1021 | 27 g | 122 g | 45 g |
| 4 حصص | 920 g | 1362 | 36 g | 162 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 2 g | 8.8 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 5.9 g | 26 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 7.9 g | 35 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 9.9 g | 44 g | 16 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Macaroni or noodles with cheese and tomato
كم سعرة حرارية في 100 g من Macaroni or noodles with cheese and tomato؟
يحتوي 100 g من Macaroni or noodles with cheese and tomato على 148 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و6.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (230 g) من Macaroni or noodles with cheese and tomato؟
يحتوي 1 حصة (230 g) من Macaroni or noodles with cheese and tomato على 340 سعرة حرارية، و9.1 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (460 g) من Macaroni or noodles with cheese and tomato؟
يحتوي 2 حصتان (460 g) من Macaroni or noodles with cheese and tomato على 681 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و81 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (115 g) من Macaroni or noodles with cheese and tomato؟
يحتوي ½ حصة (115 g) من Macaroni or noodles with cheese and tomato على 170 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و7.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (690 g) من Macaroni or noodles with cheese and tomato؟
يحتوي 3 حصص (690 g) من Macaroni or noodles with cheese and tomato على 1021 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و122 g من الكربوهيدرات، و45 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (920 g) من Macaroni or noodles with cheese and tomato؟
يحتوي 4 حصص (920 g) من Macaroni or noodles with cheese and tomato على 1362 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و162 g من الكربوهيدرات، و60 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Macaroni or noodles with cheese and tomato؟
يحتوي 50 g من Macaroni or noodles with cheese and tomato على 74 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و8.8 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Macaroni or noodles with cheese and tomato؟
يحتوي 150 g من Macaroni or noodles with cheese and tomato على 222 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و9.8 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58145140 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
