اعرف ما يوجد في طبقك
Chicken or turkey and noodles with cheese sauce
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 146 kcal —
- البروتين 9 g 18%
- الكربوهيدرات 13 g 5%
- الدهون 6.2 g 8%
- الدهون المشبعة 2.7 g 14%
- الألياف 0.6 g 2%
- السكريات 0.2 g —
- الصوديوم 341 mg 15%
- الكوليسترول 41 mg 14%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 28 µg 3%
- فيتامين ج 0.2 mg 0%
- فيتامين د 0.3 µg 2%
- فيتامين هـ 0.17 mg 1%
- فيتامين ك 0.3 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.16 mg 13%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 2.1 mg 13%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 44 µg 11%
- فيتامين ب12 0.2 µg 8%
- الكولين 23.2 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 97 mg 7%
- الحديد 0.9 mg 5%
- المغنيسيوم 19 mg 5%
- الفوسفور 136 mg 11%
- البوتاسيوم 99 mg 2%
- الزنك 0.9 mg 8%
- النحاس 0.06 mg 7%
- السيلينيوم 16.7 µg 30%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 9 g | 13 g | 6.2 g |
| 1 حصة | 224 g | 327 | 20 g | 29 g | 14 g |
| 2 حصتان | 448 g | 654 | 40 g | 58 g | 28 g |
| ½ حصة | 112 g | 164 | 10 g | 15 g | 6.9 g |
| 3 حصص | 672 g | 981 | 60 g | 87 g | 41 g |
| 4 حصص | 896 g | 1308 | 80 g | 116 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 4.5 g | 6.5 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 13 g | 19 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 18 g | 26 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 22 g | 32 g | 15 g |
أطعمة مشابهة
- Chicken or turkey and noodles with cream or white sauce140 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and noodles with gravy140 kcal / 100 g
- Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey178 kcal / 100 g
- Pasta with cream sauce and poultry home recipe157 kcal / 100 g
- Lasagna with chicken or turkey205 kcal / 100 g
- Stew chicken with pasta108 kcal / 100 g
- Adobo with noodles172 kcal / 100 g
أسئلة عن Chicken or turkey and noodles with cheese sauce
كم سعرة حرارية في 100 g من Chicken or turkey and noodles with cheese sauce؟
يحتوي 100 g من Chicken or turkey and noodles with cheese sauce على 146 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (224 g) من Chicken or turkey and noodles with cheese sauce؟
يحتوي 1 حصة (224 g) من Chicken or turkey and noodles with cheese sauce على 327 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (448 g) من Chicken or turkey and noodles with cheese sauce؟
يحتوي 2 حصتان (448 g) من Chicken or turkey and noodles with cheese sauce على 654 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و58 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (112 g) من Chicken or turkey and noodles with cheese sauce؟
يحتوي ½ حصة (112 g) من Chicken or turkey and noodles with cheese sauce على 164 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و6.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (672 g) من Chicken or turkey and noodles with cheese sauce؟
يحتوي 3 حصص (672 g) من Chicken or turkey and noodles with cheese sauce على 981 سعرة حرارية، و60 g من البروتين، و87 g من الكربوهيدرات، و41 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (896 g) من Chicken or turkey and noodles with cheese sauce؟
يحتوي 4 حصص (896 g) من Chicken or turkey and noodles with cheese sauce على 1308 سعرة حرارية، و80 g من البروتين، و116 g من الكربوهيدرات، و55 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Chicken or turkey and noodles with cheese sauce؟
يحتوي 50 g من Chicken or turkey and noodles with cheese sauce على 73 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و6.5 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Chicken or turkey and noodles with cheese sauce؟
يحتوي 150 g من Chicken or turkey and noodles with cheese sauce على 219 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و9.2 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27242310 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
