اعرف ما يوجد في طبقك
Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 130 kcal —
- البروتين 5.1 g 10%
- الكربوهيدرات 14 g 5%
- الدهون 5.3 g 7%
- الدهون المشبعة 1.5 g 8%
- الألياف 1.1 g 4%
- السكريات 1.5 g —
- الصوديوم 316 mg 14%
- الكوليسترول 13 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 86 µg 10%
- فيتامين ج 5.7 mg 6%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.1 mg 7%
- فيتامين ك 12.7 µg 11%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 1.9 mg 12%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 37 µg 9%
- فيتامين ب12 0.34 µg 14%
- الكولين 18.3 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 17 mg 1%
- الحديد 1.2 mg 6%
- المغنيسيوم 15 mg 4%
- الفوسفور 59 mg 5%
- البوتاسيوم 166 mg 4%
- الزنك 0.93 mg 8%
- النحاس 0.09 mg 10%
- السيلينيوم 7.2 µg 13%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 5.1 g | 14 g | 5.3 g |
| 1 حصة | 252 g | 328 | 13 g | 35 g | 13 g |
| 2 حصتان | 504 g | 655 | 26 g | 71 g | 27 g |
| ½ حصة | 126 g | 164 | 6.5 g | 18 g | 6.7 g |
| 3 حصص | 756 g | 983 | 39 g | 106 g | 40 g |
| 4 حصص | 1008 g | 1310 | 52 g | 142 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2.6 g | 7 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 7.7 g | 21 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 10 g | 28 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 13 g | 35 g | 13 g |
أطعمة مشابهة
- Lamb or mutton rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy133 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy136 kcal / 100 g
- Pork rice129 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce130 kcal / 100 g
- Pork potatoes128 kcal / 100 g
- Sausage noodles and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce127 kcal / 100 g
- Venison or deer noodles and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce130 kcal / 100 g
- Ham or pork noodles and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce125 kcal / 100 g
أسئلة عن Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce
كم سعرة حرارية في 100 g من Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce؟
يحتوي 100 g من Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce على 130 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (252 g) من Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce؟
يحتوي 1 حصة (252 g) من Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce على 328 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (504 g) من Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce؟
يحتوي 2 حصتان (504 g) من Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce على 655 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و71 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (126 g) من Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce؟
يحتوي ½ حصة (126 g) من Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce على 164 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و6.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (756 g) من Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce؟
يحتوي 3 حصص (756 g) من Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce على 983 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و106 g من الكربوهيدرات، و40 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1008 g) من Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce؟
يحتوي 4 حصص (1008 g) من Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce على 1310 سعرة حرارية، و52 g من البروتين، و142 g من الكربوهيدرات، و54 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce؟
يحتوي 50 g من Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce على 65 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و7 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce؟
يحتوي 150 g من Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce على 195 سعرة حرارية، و7.7 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27330060 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
