اعرف ما يوجد في طبقك
Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 130 kcal —
- البروتين 5.3 g 11%
- الكربوهيدرات 14 g 5%
- الدهون 5.5 g 7%
- الدهون المشبعة 0.8 g 4%
- الألياف 1.1 g 4%
- السكريات 1.4 g —
- الصوديوم 345 mg 15%
- الكوليسترول 15 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 85 µg 9%
- فيتامين ج 5.5 mg 6%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.5 mg 10%
- فيتامين ك 14 µg 12%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 4%
- النياسين (ب3) 2 mg 12%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- الفولات (ب9) 35 µg 9%
- فيتامين ب12 0.05 µg 2%
- الكولين 14.4 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 16 mg 1%
- الحديد 0.98 mg 5%
- المغنيسيوم 14 mg 3%
- الفوسفور 64 mg 5%
- البوتاسيوم 159 mg 3%
- الزنك 0.54 mg 5%
- النحاس 0.08 mg 9%
- السيلينيوم 6.7 µg 12%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 5.3 g | 14 g | 5.5 g |
| 1 حصة | 249 g | 324 | 13 g | 34 g | 14 g |
| 2 حصتان | 498 g | 647 | 27 g | 68 g | 27 g |
| ½ حصة | 124.5 g | 162 | 6.6 g | 17 g | 6.8 g |
| 3 حصص | 747 g | 971 | 40 g | 103 g | 41 g |
| 4 حصص | 996 g | 1295 | 53 g | 137 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2.7 g | 6.9 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 8 g | 21 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 11 g | 28 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 13 g | 34 g | 14 g |
أطعمة مشابهة
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy132 kcal / 100 g
- Chicken or turkey potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce124 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Pork rice129 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce130 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy133 kcal / 100 g
- Rice brown with carrots dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce no added fat100 kcal / 100 g
- Rice white with carrots dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce no added fat101 kcal / 100 g
- Pork rice133 kcal / 100 g
أسئلة عن Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce
كم سعرة حرارية في 100 g من Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce؟
يحتوي 100 g من Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce على 130 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (249 g) من Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce؟
يحتوي 1 حصة (249 g) من Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce على 324 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (498 g) من Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce؟
يحتوي 2 حصتان (498 g) من Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce على 647 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و68 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (124.5 g) من Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce؟
يحتوي ½ حصة (124.5 g) من Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce على 162 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (747 g) من Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce؟
يحتوي 3 حصص (747 g) من Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce على 971 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و103 g من الكربوهيدرات، و41 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (996 g) من Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce؟
يحتوي 4 حصص (996 g) من Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce على 1295 سعرة حرارية، و53 g من البروتين، و137 g من الكربوهيدرات، و55 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce؟
يحتوي 50 g من Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce على 65 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و6.9 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce؟
يحتوي 150 g من Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce على 195 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27345510 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
