اعرف ما يوجد في طبقك
Chicken or turkey, rice, corn, and cheese, with gravy
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 149 kcal —
- البروتين 5.6 g 11%
- الكربوهيدرات 14 g 5%
- الدهون 7.9 g 10%
- الدهون المشبعة 1.8 g 9%
- الألياف 0.7 g 3%
- السكريات 1 g —
- الصوديوم 424 mg 18%
- الكوليسترول 15 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 19 µg 2%
- فيتامين ج 0.8 mg 1%
- فيتامين د 0.3 µg 2%
- فيتامين هـ 0.53 mg 4%
- فيتامين ك 2.7 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 4%
- النياسين (ب3) 1.9 mg 12%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 21 µg 5%
- فيتامين ب12 0.12 µg 5%
- الكولين 16 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 44 mg 3%
- الحديد 0.7 mg 4%
- المغنيسيوم 16 mg 4%
- الفوسفور 103 mg 8%
- البوتاسيوم 142 mg 3%
- الزنك 0.58 mg 5%
- النحاس 0.06 mg 6%
- السيلينيوم 7.9 µg 14%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 5.6 g | 14 g | 7.9 g |
| 1 حصة | 384 g | 572 | 22 g | 53 g | 30 g |
| 2 حصتان | 768 g | 1144 | 43 g | 105 g | 60 g |
| ½ حصة | 192 g | 286 | 11 g | 26 g | 15 g |
| 3 حصص | 1152 g | 1716 | 65 g | 158 g | 90 g |
| 4 حصص | 1536 g | 2289 | 86 g | 211 g | 121 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 2.8 g | 6.9 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 8.4 g | 21 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 11 g | 28 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 14 g | 34 g | 20 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Chicken or turkey, rice, corn, and cheese, with gravy
كم سعرة حرارية في 100 g من Chicken or turkey, rice, corn, and cheese, with gravy؟
يحتوي 100 g من Chicken or turkey, rice, corn, and cheese, with gravy على 149 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و7.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (384 g) من Chicken or turkey, rice, corn, and cheese, with gravy؟
يحتوي 1 حصة (384 g) من Chicken or turkey, rice, corn, and cheese, with gravy على 572 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و53 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (768 g) من Chicken or turkey, rice, corn, and cheese, with gravy؟
يحتوي 2 حصتان (768 g) من Chicken or turkey, rice, corn, and cheese, with gravy على 1144 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و105 g من الكربوهيدرات، و60 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (192 g) من Chicken or turkey, rice, corn, and cheese, with gravy؟
يحتوي ½ حصة (192 g) من Chicken or turkey, rice, corn, and cheese, with gravy على 286 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (1152 g) من Chicken or turkey, rice, corn, and cheese, with gravy؟
يحتوي 3 حصص (1152 g) من Chicken or turkey, rice, corn, and cheese, with gravy على 1716 سعرة حرارية، و65 g من البروتين، و158 g من الكربوهيدرات، و90 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1536 g) من Chicken or turkey, rice, corn, and cheese, with gravy؟
يحتوي 4 حصص (1536 g) من Chicken or turkey, rice, corn, and cheese, with gravy على 2289 سعرة حرارية، و86 g من البروتين، و211 g من الكربوهيدرات، و121 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Chicken or turkey, rice, corn, and cheese, with gravy؟
يحتوي 50 g من Chicken or turkey, rice, corn, and cheese, with gravy على 75 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و6.9 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Chicken or turkey, rice, corn, and cheese, with gravy؟
يحتوي 150 g من Chicken or turkey, rice, corn, and cheese, with gravy على 224 سعرة حرارية، و8.4 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27345230 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
