اعرف ما يوجد في طبقك
Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 111 kcal —
- البروتين 13 g 27%
- الكربوهيدرات 5.4 g 2%
- الدهون 3.8 g 5%
- الدهون المشبعة 0.9 g 5%
- الألياف 0.9 g 3%
- السكريات 4.3 g —
- الصوديوم 525 mg 23%
- الكوليسترول 57 mg 19%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 12 µg 1%
- فيتامين ج 0.7 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.3 mg 2%
- فيتامين ك 16.8 µg 14%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 3.8 mg 24%
- فيتامين ب6 0.13 mg 8%
- الفولات (ب9) 13 µg 3%
- فيتامين ب12 0.18 µg 8%
- الكولين 34.3 mg 6%
المعادن
- الكالسيوم 19 mg 1%
- الحديد 0.44 mg 2%
- المغنيسيوم 15 mg 4%
- الفوسفور 123 mg 10%
- البوتاسيوم 207 mg 4%
- الزنك 0.83 mg 8%
- النحاس 0.04 mg 5%
- السيلينيوم 11.8 µg 21%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 13 g | 5.4 g | 3.8 g |
| 1 حصة | 226 g | 251 | 30 g | 12 g | 8.6 g |
| 2 حصتان | 452 g | 502 | 60 g | 24 g | 17 g |
| ½ حصة | 113 g | 125 | 15 g | 6.1 g | 4.3 g |
| 3 حصص | 678 g | 753 | 90 g | 37 g | 26 g |
| 4 حصص | 904 g | 1003 | 120 g | 49 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 6.7 g | 2.7 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 20 g | 8.1 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 27 g | 11 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 33 g | 14 g | 9.5 g |
أطعمة مشابهة
- Chicken or turkey salad made with light mayonnaise-type salad dressing146 kcal / 100 g
- Chicken or turkey salad made with light mayonnaise146 kcal / 100 g
- Tuna salad made with any type of fat free dressing72 kcal / 100 g
- Asian chicken or turkey garden salad chicken and/or turkey lettuce fruit nuts no dressing130 kcal / 100 g
- Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles chicken and/or turkey lettuce fruit nuts crispy noodles no dressing116 kcal / 100 g
- Tuna salad made with light mayonnaise-type salad dressing106 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad made with any type of fat free dressing134 kcal / 100 g
أسئلة عن Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing
كم سعرة حرارية في 100 g من Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing؟
يحتوي 100 g من Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing على 111 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و5.4 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (226 g) من Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing؟
يحتوي 1 حصة (226 g) من Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing على 251 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و8.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (452 g) من Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing؟
يحتوي 2 حصتان (452 g) من Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing على 502 سعرة حرارية، و60 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (113 g) من Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing؟
يحتوي ½ حصة (113 g) من Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing على 125 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و6.1 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (678 g) من Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing؟
يحتوي 3 حصص (678 g) من Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing على 753 سعرة حرارية، و90 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (904 g) من Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing؟
يحتوي 4 حصص (904 g) من Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing على 1003 سعرة حرارية، و120 g من البروتين، و49 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing؟
يحتوي 50 g من Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing على 56 سعرة حرارية، و6.7 g من البروتين، و2.7 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing؟
يحتوي 150 g من Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing على 167 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و8.1 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27446260 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
