اعرف ما يوجد في طبقك
Macaroni or pasta salad, made with any type of fat free dressing
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 134 kcal —
- البروتين 4.3 g 9%
- الكربوهيدرات 25 g 9%
- الدهون 1.1 g 1%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 1.7 g 6%
- السكريات 3.4 g —
- الصوديوم 239 mg 10%
- الكوليسترول 1 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 3 µg 0%
- فيتامين ج 1.7 mg 2%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.09 mg 1%
- فيتامين ك 8.1 µg 7%
- الثيامين (ب1) 0.2 mg 17%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
- النياسين (ب3) 1.2 mg 8%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 54 µg 14%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 5.3 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 8 mg 1%
- الحديد 0.98 mg 5%
- المغنيسيوم 14 mg 3%
- الفوسفور 44 mg 4%
- البوتاسيوم 53 mg 1%
- الزنك 0.39 mg 4%
- النحاس 0.08 mg 9%
- السيلينيوم 19 µg 35%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 4.3 g | 25 g | 1.1 g |
| 1 حصة | 204 g | 273 | 8.7 g | 51 g | 2.3 g |
| 2 حصتان | 408 g | 547 | 17 g | 101 g | 4.7 g |
| ½ حصة | 102 g | 137 | 4.3 g | 25 g | 1.2 g |
| 3 حصص | 612 g | 820 | 26 g | 152 g | 7 g |
| 4 حصص | 816 g | 1093 | 35 g | 203 g | 9.3 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 2.1 g | 12 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 6.4 g | 37 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 8.5 g | 50 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 11 g | 62 g | 2.9 g |
أطعمة مشابهة
- Macaroni or pasta salad made with light mayonnaise-type salad dressing159 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad made with light italian dressing116 kcal / 100 g
- Tortellini cheese-filled meatless with vinaigrette dressing193 kcal / 100 g
- Pasta with sauce meatless school lunch102 kcal / 100 g
- Pasta whole grain with cream sauce and poultry home recipe152 kcal / 100 g
- Tuna salad made with any type of fat free dressing72 kcal / 100 g
أسئلة عن Macaroni or pasta salad, made with any type of fat free dressing
كم سعرة حرارية في 100 g من Macaroni or pasta salad, made with any type of fat free dressing؟
يحتوي 100 g من Macaroni or pasta salad, made with any type of fat free dressing على 134 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (204 g) من Macaroni or pasta salad, made with any type of fat free dressing؟
يحتوي 1 حصة (204 g) من Macaroni or pasta salad, made with any type of fat free dressing على 273 سعرة حرارية، و8.7 g من البروتين، و51 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (408 g) من Macaroni or pasta salad, made with any type of fat free dressing؟
يحتوي 2 حصتان (408 g) من Macaroni or pasta salad, made with any type of fat free dressing على 547 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و101 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (102 g) من Macaroni or pasta salad, made with any type of fat free dressing؟
يحتوي ½ حصة (102 g) من Macaroni or pasta salad, made with any type of fat free dressing على 137 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (612 g) من Macaroni or pasta salad, made with any type of fat free dressing؟
يحتوي 3 حصص (612 g) من Macaroni or pasta salad, made with any type of fat free dressing على 820 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و152 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (816 g) من Macaroni or pasta salad, made with any type of fat free dressing؟
يحتوي 4 حصص (816 g) من Macaroni or pasta salad, made with any type of fat free dressing على 1093 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و203 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Macaroni or pasta salad, made with any type of fat free dressing؟
يحتوي 50 g من Macaroni or pasta salad, made with any type of fat free dressing على 67 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Macaroni or pasta salad, made with any type of fat free dressing؟
يحتوي 150 g من Macaroni or pasta salad, made with any type of fat free dressing على 201 سعرة حرارية، و6.4 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58148118 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
