اعرف ما يوجد في طبقك

Macaroni or pasta salad, made with light Italian dressing

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

116
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين3.7 g
كربوهيدرات19 g
دهون2 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 116 kcal —
  • البروتين 3.7 g 7%
  • الكربوهيدرات 19 g 7%
  • الدهون 2 g 3%
  • الدهون المشبعة 0.3 g 2%
  • الألياف 1.6 g 6%
  • السكريات 2.2 g —
  • الصوديوم 216 mg 9%
  • الكوليسترول 0 mg 0%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 62 µg 7%
  • فيتامين ج 5.8 mg 6%
  • فيتامين د 0 µg 0%
  • فيتامين هـ 0.78 mg 5%
  • فيتامين ك 7.3 µg 6%
  • الثيامين (ب1) 0.17 mg 14%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
  • النياسين (ب3) 1.2 mg 7%
  • فيتامين ب6 0.06 mg 4%
  • الفولات (ب9) 49 µg 12%
  • فيتامين ب12 0 µg 0%
  • الكولين 6.9 mg 1%

المعادن

  • الكالسيوم 16 mg 1%
  • الحديد 1.2 mg 7%
  • المغنيسيوم 14 mg 3%
  • الفوسفور 43 mg 3%
  • البوتاسيوم 102 mg 2%
  • الزنك 0.37 mg 3%
  • النحاس 0.09 mg 10%
  • السيلينيوم 15.3 µg 28%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g1163.7 g19 g2 g
1 حصة204 g2377.5 g39 g4.1 g
2 حصتان408 g47315 g78 g8.2 g
½ حصة102 g1183.8 g19 g2 g
3 حصص612 g71023 g116 g12 g
4 حصص816 g94730 g155 g16 g
50 g50 g581.8 g9.5 g1 g
150 g150 g1745.5 g29 g3 g
200 g200 g2327.4 g38 g4 g
250 g250 g2909.2 g48 g5 g

أسئلة عن Macaroni or pasta salad, made with light Italian dressing

كم سعرة حرارية في 100 g من Macaroni or pasta salad, made with light Italian dressing؟

يحتوي 100 g من Macaroni or pasta salad, made with light Italian dressing على 116 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (204 g) من Macaroni or pasta salad, made with light Italian dressing؟

يحتوي 1 حصة (204 g) من Macaroni or pasta salad, made with light Italian dressing على 237 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (408 g) من Macaroni or pasta salad, made with light Italian dressing؟

يحتوي 2 حصتان (408 g) من Macaroni or pasta salad, made with light Italian dressing على 473 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و78 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (102 g) من Macaroni or pasta salad, made with light Italian dressing؟

يحتوي ½ حصة (102 g) من Macaroni or pasta salad, made with light Italian dressing على 118 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (612 g) من Macaroni or pasta salad, made with light Italian dressing؟

يحتوي 3 حصص (612 g) من Macaroni or pasta salad, made with light Italian dressing على 710 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و116 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (816 g) من Macaroni or pasta salad, made with light Italian dressing؟

يحتوي 4 حصص (816 g) من Macaroni or pasta salad, made with light Italian dressing على 947 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و155 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Macaroni or pasta salad, made with light Italian dressing؟

يحتوي 50 g من Macaroni or pasta salad, made with light Italian dressing على 58 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و9.5 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Macaroni or pasta salad, made with light Italian dressing؟

يحتوي 150 g من Macaroni or pasta salad, made with light Italian dressing على 174 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 58148115 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف