اعرف ما يوجد في طبقك
Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 116 kcal —
- البروتين 14 g 27%
- الكربوهيدرات 4.5 g 2%
- الدهون 4.7 g 6%
- الدهون المشبعة 1 g 5%
- الألياف 0.4 g 1%
- السكريات 4 g —
- الصوديوم 543 mg 24%
- الكوليسترول 56 mg 19%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 13 µg 1%
- فيتامين ج 0.7 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.3 mg 8%
- فيتامين ك 14 µg 12%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 3.9 mg 24%
- فيتامين ب6 0.15 mg 9%
- الفولات (ب9) 14 µg 4%
- فيتامين ب12 0.18 µg 8%
- الكولين 35.4 mg 6%
المعادن
- الكالسيوم 21 mg 2%
- الحديد 0.47 mg 3%
- المغنيسيوم 15 mg 4%
- الفوسفور 127 mg 10%
- البوتاسيوم 219 mg 5%
- الزنك 0.84 mg 8%
- النحاس 0.04 mg 5%
- السيلينيوم 12.3 µg 22%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 14 g | 4.5 g | 4.7 g |
| 1 حصة | 226 g | 262 | 31 g | 10 g | 11 g |
| 2 حصتان | 452 g | 524 | 61 g | 21 g | 21 g |
| ½ حصة | 113 g | 131 | 15 g | 5.1 g | 5.3 g |
| 3 حصص | 678 g | 786 | 92 g | 31 g | 32 g |
| 4 حصص | 904 g | 1049 | 123 g | 41 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 6.8 g | 2.3 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 20 g | 6.8 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 27 g | 9.1 g | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 34 g | 11 g | 12 g |
أطعمة مشابهة
- Chicken or turkey salad made with italian dressing146 kcal / 100 g
- Chicken or turkey salad made with light mayonnaise146 kcal / 100 g
- Tuna salad made with light italian dressing76 kcal / 100 g
- Asian chicken or turkey garden salad chicken and/or turkey lettuce fruit nuts no dressing130 kcal / 100 g
- Tuna salad made with light mayonnaise-type salad dressing106 kcal / 100 g
- Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles chicken and/or turkey lettuce fruit nuts crispy noodles no dressing116 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad made with light italian dressing116 kcal / 100 g
أسئلة عن Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing
كم سعرة حرارية في 100 g من Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing؟
يحتوي 100 g من Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing على 116 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و4.5 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (226 g) من Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing؟
يحتوي 1 حصة (226 g) من Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing على 262 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (452 g) من Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing؟
يحتوي 2 حصتان (452 g) من Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing على 524 سعرة حرارية، و61 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (113 g) من Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing؟
يحتوي ½ حصة (113 g) من Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing على 131 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و5.1 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (678 g) من Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing؟
يحتوي 3 حصص (678 g) من Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing على 786 سعرة حرارية، و92 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (904 g) من Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing؟
يحتوي 4 حصص (904 g) من Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing على 1049 سعرة حرارية، و123 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و43 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing؟
يحتوي 50 g من Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing على 58 سعرة حرارية، و6.8 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing؟
يحتوي 150 g من Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing على 174 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و6.8 g من الكربوهيدرات، و7.1 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27446255 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
