اعرف ما يوجد في طبقك
معكرونة أو نودلز بالجبن
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مصنوع من مزيج معلب منخفض الدهون، غير مطبوخ
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 297 kcal —
- البروتين 13 g 26%
- الكربوهيدرات 50 g 18%
- الدهون 4 g 5%
- الدهون المشبعة 0.4 g 2%
- الألياف 2 g 7%
- السكريات 5 g —
- الصوديوم 867 mg 38%
- الكوليسترول 15 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 30 µg 3%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.56 mg 4%
- فيتامين ك 2.2 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.54 mg 45%
- الريبوفلافين (ب2) 0.38 mg 29%
- النياسين (ب3) 4.1 mg 26%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- الفولات (ب9) 138 µg 35%
- فيتامين ب12 0.4 µg 17%
- الكولين 25.4 mg 5%
المعادن
- الكالسيوم 202 mg 16%
- الحديد 1.8 mg 10%
- المغنيسيوم 35 mg 8%
- الفوسفور 403 mg 32%
- البوتاسيوم 203 mg 4%
- الزنك 1.3 mg 12%
- النحاس 0.17 mg 19%
- السيلينيوم 38.1 µg 69%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 13 g | 50 g | 4 g |
| 1 حصة | 99 g | 294 | 13 g | 50 g | 4 g |
| 2 حصتان | 198 g | 588 | 26 g | 99 g | 8 g |
| ½ حصة | 49.5 g | 147 | 6.5 g | 25 g | 2 g |
| 3 حصص | 297 g | 882 | 39 g | 149 g | 12 g |
| 4 حصص | 396 g | 1176 | 52 g | 198 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 6.6 g | 25 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 20 g | 75 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 26 g | 100 g | 8.1 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 33 g | 125 g | 10 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن معكرونة أو نودلز بالجبن
كم سعرة حرارية في 100 g من معكرونة أو نودلز بالجبن؟
يحتوي 100 g من معكرونة أو نودلز بالجبن على 297 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و50 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (99 g) من معكرونة أو نودلز بالجبن؟
يحتوي 1 حصة (99 g) من معكرونة أو نودلز بالجبن على 294 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و50 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (198 g) من معكرونة أو نودلز بالجبن؟
يحتوي 2 حصتان (198 g) من معكرونة أو نودلز بالجبن على 588 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و99 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (49.5 g) من معكرونة أو نودلز بالجبن؟
يحتوي ½ حصة (49.5 g) من معكرونة أو نودلز بالجبن على 147 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (297 g) من معكرونة أو نودلز بالجبن؟
يحتوي 3 حصص (297 g) من معكرونة أو نودلز بالجبن على 882 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و149 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (396 g) من معكرونة أو نودلز بالجبن؟
يحتوي 4 حصص (396 g) من معكرونة أو نودلز بالجبن على 1176 سعرة حرارية، و52 g من البروتين، و198 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من معكرونة أو نودلز بالجبن؟
يحتوي 50 g من معكرونة أو نودلز بالجبن على 149 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من معكرونة أو نودلز بالجبن؟
يحتوي 150 g من معكرونة أو نودلز بالجبن على 446 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و75 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 169774 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
