اعرف ما يوجد في طبقك
طبق معكرونة بالجبنة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
كراتشر باريل, من قائمة الأطفال
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 192 kcal —
- البروتين 6.5 g 13%
- الكربوهيدرات 15 g 5%
- الدهون 12 g 15%
- الدهون المشبعة 4.2 g 21%
- الألياف 0.7 g 3%
- السكريات 2.8 g —
- الصوديوم 374 mg 16%
- الكوليسترول 16 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 67 µg 7%
- فيتامين هـ 0.75 mg 5%
- فيتامين ك 9.9 µg 8%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.24 mg 19%
- النياسين (ب3) 0.68 mg 4%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.45 mg 9%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 31 µg 8%
- فيتامين ب12 0.15 µg 6%
المعادن
- الكالسيوم 146 mg 11%
- الحديد 0.55 mg 3%
- المغنيسيوم 17 mg 4%
- الفوسفور 202 mg 16%
- البوتاسيوم 125 mg 3%
- الزنك 0.83 mg 8%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.13 mg 6%
- السيلينيوم 16.2 µg 29%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 6.5 g | 15 g | 12 g |
| 1 حصة | 257 g | 493 | 17 g | 38 g | 30 g |
| 2 حصتان | 514 g | 987 | 33 g | 77 g | 59 g |
| ½ حصة | 128.5 g | 247 | 8.3 g | 19 g | 15 g |
| 3 حصص | 771 g | 1480 | 50 g | 115 g | 89 g |
| 4 حصص | 1028 g | 1974 | 66 g | 153 g | 118 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 3.2 g | 7.4 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 9.7 g | 22 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 13 g | 30 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 16 g | 37 g | 29 g |
أسئلة عن طبق معكرونة بالجبنة
كم سعرة حرارية في 100 g من طبق معكرونة بالجبنة؟
يحتوي 100 g من طبق معكرونة بالجبنة على 192 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (257 g) من طبق معكرونة بالجبنة؟
يحتوي 1 حصة (257 g) من طبق معكرونة بالجبنة على 493 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (514 g) من طبق معكرونة بالجبنة؟
يحتوي 2 حصتان (514 g) من طبق معكرونة بالجبنة على 987 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و77 g من الكربوهيدرات، و59 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (128.5 g) من طبق معكرونة بالجبنة؟
يحتوي ½ حصة (128.5 g) من طبق معكرونة بالجبنة على 247 سعرة حرارية، و8.3 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (771 g) من طبق معكرونة بالجبنة؟
يحتوي 3 حصص (771 g) من طبق معكرونة بالجبنة على 1480 سعرة حرارية، و50 g من البروتين، و115 g من الكربوهيدرات، و89 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1028 g) من طبق معكرونة بالجبنة؟
يحتوي 4 حصص (1028 g) من طبق معكرونة بالجبنة على 1974 سعرة حرارية، و66 g من البروتين، و153 g من الكربوهيدرات، و118 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من طبق معكرونة بالجبنة؟
يحتوي 50 g من طبق معكرونة بالجبنة على 96 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و7.4 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من طبق معكرونة بالجبنة؟
يحتوي 150 g من طبق معكرونة بالجبنة على 288 سعرة حرارية، و9.7 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 167671 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
