اعرف ما يوجد في طبقك
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 131 kcal —
- البروتين 5.9 g 12%
- الكربوهيدرات 14 g 5%
- الدهون 5.4 g 7%
- الدهون المشبعة 1 g 5%
- الألياف 1.1 g 4%
- السكريات 1.5 g —
- الصوديوم 306 mg 13%
- الكوليسترول 12 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 84 µg 9%
- فيتامين ج 5.6 mg 6%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.4 mg 9%
- فيتامين ك 13.8 µg 12%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 4%
- النياسين (ب3) 1.7 mg 11%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- الفولات (ب9) 35 µg 9%
- فيتامين ب12 0.22 µg 9%
- الكولين 21.1 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 15 mg 1%
- الحديد 1.2 mg 7%
- المغنيسيوم 14 mg 3%
- الفوسفور 58 mg 5%
- البوتاسيوم 156 mg 3%
- الزنك 1 mg 9%
- النحاس 0.08 mg 9%
- السيلينيوم 7.7 µg 14%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 5.9 g | 14 g | 5.4 g |
| 1 حصة | 249 g | 326 | 15 g | 34 g | 13 g |
| 2 حصتان | 498 g | 652 | 29 g | 69 g | 27 g |
| ½ حصة | 124.5 g | 163 | 7.3 g | 17 g | 6.7 g |
| 3 حصص | 747 g | 979 | 44 g | 103 g | 40 g |
| 4 حصص | 996 g | 1305 | 58 g | 137 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2.9 g | 6.9 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 8.8 g | 21 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 12 g | 28 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 15 g | 35 g | 14 g |
أطعمة مشابهة
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Beef rice132 kcal / 100 g
- Pork rice129 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce130 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce130 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy133 kcal / 100 g
- Pork potatoes128 kcal / 100 g
- Sausage noodles and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce127 kcal / 100 g
- Venison or deer noodles and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce130 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy132 kcal / 100 g
أسئلة عن Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce
كم سعرة حرارية في 100 g من Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce؟
يحتوي 100 g من Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce على 131 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (249 g) من Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce؟
يحتوي 1 حصة (249 g) من Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce على 326 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (498 g) من Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce؟
يحتوي 2 حصتان (498 g) من Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce على 652 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و69 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (124.5 g) من Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce؟
يحتوي ½ حصة (124.5 g) من Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce على 163 سعرة حرارية، و7.3 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و6.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (747 g) من Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce؟
يحتوي 3 حصص (747 g) من Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce على 979 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و103 g من الكربوهيدرات، و40 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (996 g) من Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce؟
يحتوي 4 حصص (996 g) من Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce على 1305 سعرة حرارية، و58 g من البروتين، و137 g من الكربوهيدرات، و54 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce؟
يحتوي 50 g من Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce على 66 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و6.9 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce؟
يحتوي 150 g من Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce على 197 سعرة حرارية، و8.8 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و8.1 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27315210 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
