اعرف ما يوجد في طبقك
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 132 kcal —
- البروتين 5.9 g 12%
- الكربوهيدرات 15 g 5%
- الدهون 5 g 6%
- الدهون المشبعة 1 g 5%
- الألياف 1 g 4%
- السكريات 1.4 g —
- الصوديوم 302 mg 13%
- الكوليسترول 12 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 9 µg 1%
- فيتامين ج 2.5 mg 3%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.1 mg 8%
- فيتامين ك 7.9 µg 7%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 4%
- النياسين (ب3) 1.8 mg 11%
- فيتامين ب6 0.13 mg 8%
- الفولات (ب9) 34 µg 9%
- فيتامين ب12 0.23 µg 10%
- الكولين 22.1 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 13 mg 1%
- الحديد 1.2 mg 7%
- المغنيسيوم 16 mg 4%
- الفوسفور 61 mg 5%
- البوتاسيوم 162 mg 3%
- الزنك 1 mg 9%
- النحاس 0.08 mg 9%
- السيلينيوم 7.7 µg 14%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 5.9 g | 15 g | 5 g |
| 1 حصة | 249 g | 329 | 15 g | 38 g | 12 g |
| 2 حصتان | 498 g | 657 | 29 g | 75 g | 25 g |
| ½ حصة | 124.5 g | 164 | 7.4 g | 19 g | 6.2 g |
| 3 حصص | 747 g | 986 | 44 g | 113 g | 37 g |
| 4 حصص | 996 g | 1315 | 59 g | 150 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 3 g | 7.5 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 8.9 g | 23 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 12 g | 30 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 15 g | 38 g | 13 g |
أطعمة مشابهة
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Beef rice149 kcal / 100 g
- Pork rice133 kcal / 100 g
- Pork rice129 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce130 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy136 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; tomato-based sauce133 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce130 kcal / 100 g
- Sausage noodles and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; tomato-based sauce131 kcal / 100 g
- Rice brown with carrots dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce no added fat100 kcal / 100 g
أسئلة عن Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce
كم سعرة حرارية في 100 g من Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce؟
يحتوي 100 g من Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce على 132 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (249 g) من Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce؟
يحتوي 1 حصة (249 g) من Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce على 329 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (498 g) من Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce؟
يحتوي 2 حصتان (498 g) من Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce على 657 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و75 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (124.5 g) من Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce؟
يحتوي ½ حصة (124.5 g) من Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce على 164 سعرة حرارية، و7.4 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (747 g) من Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce؟
يحتوي 3 حصص (747 g) من Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce على 986 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و113 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (996 g) من Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce؟
يحتوي 4 حصص (996 g) من Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce على 1315 سعرة حرارية، و59 g من البروتين، و150 g من الكربوهيدرات، و50 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce؟
يحتوي 50 g من Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce على 66 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و7.5 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce؟
يحتوي 150 g من Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce على 198 سعرة حرارية، و8.9 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و7.5 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27315220 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
