اعرف ما يوجد في طبقك
Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 133 kcal —
- البروتين 5.4 g 11%
- الكربوهيدرات 15 g 5%
- الدهون 5.5 g 7%
- الدهون المشبعة 0.8 g 4%
- الألياف 1 g 4%
- السكريات 1.4 g —
- الصوديوم 339 mg 15%
- الكوليسترول 15 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 10 µg 1%
- فيتامين ج 2.5 mg 3%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.3 mg 9%
- فيتامين ك 8.5 µg 7%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 5%
- النياسين (ب3) 2 mg 13%
- فيتامين ب6 0.11 mg 7%
- الفولات (ب9) 34 µg 9%
- فيتامين ب12 0.05 µg 2%
- الكولين 15.3 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 14 mg 1%
- الحديد 0.98 mg 5%
- المغنيسيوم 16 mg 4%
- الفوسفور 66 mg 5%
- البوتاسيوم 164 mg 3%
- الزنك 0.56 mg 5%
- النحاس 0.08 mg 9%
- السيلينيوم 6.7 µg 12%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 5.4 g | 15 g | 5.5 g |
| 1 حصة | 249 g | 331 | 13 g | 37 g | 14 g |
| 2 حصتان | 498 g | 662 | 27 g | 74 g | 27 g |
| ½ حصة | 124.5 g | 166 | 6.7 g | 19 g | 6.8 g |
| 3 حصص | 747 g | 994 | 40 g | 112 g | 41 g |
| 4 حصص | 996 g | 1325 | 53 g | 149 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 2.7 g | 7.5 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 8 g | 22 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 11 g | 30 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 13 g | 37 g | 14 g |
أطعمة مشابهة
- Chicken or turkey potatoes and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; tomato-based sauce128 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce130 kcal / 100 g
- Pork rice133 kcal / 100 g
- Beef rice132 kcal / 100 g
- Beef rice135 kcal / 100 g
- Pork rice129 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy136 kcal / 100 g
- Rice white with carrots dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce no added fat101 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce130 kcal / 100 g
- Rice brown with carrots dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce no added fat100 kcal / 100 g
أسئلة عن Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce
كم سعرة حرارية في 100 g من Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce؟
يحتوي 100 g من Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce على 133 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (249 g) من Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce؟
يحتوي 1 حصة (249 g) من Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce على 331 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (498 g) من Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce؟
يحتوي 2 حصتان (498 g) من Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce على 662 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و74 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (124.5 g) من Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce؟
يحتوي ½ حصة (124.5 g) من Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce على 166 سعرة حرارية، و6.7 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (747 g) من Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce؟
يحتوي 3 حصص (747 g) من Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce على 994 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و112 g من الكربوهيدرات، و41 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (996 g) من Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce؟
يحتوي 4 حصص (996 g) من Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce على 1325 سعرة حرارية، و53 g من البروتين، و149 g من الكربوهيدرات، و55 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce؟
يحتوي 50 g من Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce على 67 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و7.5 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce؟
يحتوي 150 g من Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce على 200 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27345520 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
