اعرف ما يوجد في طبقك

Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

142
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين8.1 g
كربوهيدرات15 g
دهون5.2 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 142 kcal —
  • البروتين 8.1 g 16%
  • الكربوهيدرات 15 g 5%
  • الدهون 5.2 g 7%
  • الدهون المشبعة 2.5 g 12%
  • الألياف 0.8 g 3%
  • السكريات 0.6 g —
  • الصوديوم 344 mg 15%
  • الكوليسترول 26 mg 9%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 105 µg 12%
  • فيتامين ج 4 mg 4%
  • فيتامين د 0.3 µg 2%
  • فيتامين هـ 0.31 mg 2%
  • فيتامين ك 9.5 µg 8%
  • الثيامين (ب1) 0.1 mg 9%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
  • النياسين (ب3) 1.8 mg 12%
  • فيتامين ب6 0.11 mg 6%
  • الفولات (ب9) 37 µg 9%
  • فيتامين ب12 0.15 µg 6%
  • الكولين 13.7 mg 2%

المعادن

  • الكالسيوم 98 mg 8%
  • الحديد 0.85 mg 5%
  • المغنيسيوم 16 mg 4%
  • الفوسفور 122 mg 10%
  • البوتاسيوم 123 mg 3%
  • الزنك 0.84 mg 8%
  • النحاس 0.06 mg 6%
  • السيلينيوم 8.6 µg 16%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g1428.1 g15 g5.2 g
1 حصة249 g35420 g37 g13 g
2 حصتان498 g70740 g73 g26 g
½ حصة124.5 g17710 g18 g6.4 g
3 حصص747 g106160 g110 g39 g
4 حصص996 g141480 g147 g51 g
50 g50 g714 g7.4 g2.6 g
150 g150 g21312 g22 g7.7 g
200 g200 g28416 g30 g10 g
250 g250 g35520 g37 g13 g

أسئلة عن Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce

كم سعرة حرارية في 100 g من Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce؟

يحتوي 100 g من Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce على 142 سعرة حرارية، و8.1 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (249 g) من Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce؟

يحتوي 1 حصة (249 g) من Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce على 354 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (498 g) من Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce؟

يحتوي 2 حصتان (498 g) من Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce على 707 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و73 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (124.5 g) من Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce؟

يحتوي ½ حصة (124.5 g) من Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce على 177 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و6.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (747 g) من Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce؟

يحتوي 3 حصص (747 g) من Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce على 1061 سعرة حرارية، و60 g من البروتين، و110 g من الكربوهيدرات، و39 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (996 g) من Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce؟

يحتوي 4 حصص (996 g) من Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce على 1414 سعرة حرارية، و80 g من البروتين، و147 g من الكربوهيدرات، و51 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce؟

يحتوي 50 g من Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce على 71 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و7.4 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce؟

يحتوي 150 g من Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce على 213 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و7.7 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 27345440 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف