اعرف ما يوجد في طبقك
Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 131 kcal —
- البروتين 5.3 g 11%
- الكربوهيدرات 14 g 5%
- الدهون 5.7 g 7%
- الدهون المشبعة 1 g 5%
- الألياف 0.8 g 3%
- السكريات 1 g —
- الصوديوم 346 mg 15%
- الكوليسترول 14 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 79 µg 9%
- فيتامين ج 3.5 mg 4%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 1 mg 7%
- فيتامين ك 16.3 µg 14%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 1.7 mg 11%
- فيتامين ب6 0.09 mg 6%
- الفولات (ب9) 31 µg 8%
- فيتامين ب12 0.09 µg 4%
- الكولين 14.8 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 25 mg 2%
- الحديد 0.72 mg 4%
- المغنيسيوم 11 mg 3%
- الفوسفور 67 mg 5%
- البوتاسيوم 104 mg 2%
- الزنك 0.51 mg 5%
- النحاس 0.05 mg 6%
- السيلينيوم 6.9 µg 13%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 5.3 g | 14 g | 5.7 g |
| 1 حصة | 252 g | 330 | 13 g | 35 g | 14 g |
| 2 حصتان | 504 g | 660 | 27 g | 69 g | 29 g |
| ½ حصة | 126 g | 165 | 6.6 g | 17 g | 7.2 g |
| 3 حصص | 756 g | 990 | 40 g | 104 g | 43 g |
| 4 حصص | 1008 g | 1320 | 53 g | 139 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2.6 g | 6.9 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 7.9 g | 21 g | 8.5 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 11 g | 28 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 13 g | 34 g | 14 g |
أطعمة مشابهة
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; cheese sauce142 kcal / 100 g
- Chicken or turkey potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; cream sauce white sauce or mushroom sauce126 kcal / 100 g
- Beef rice130 kcal / 100 g
- Beef potatoes127 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy133 kcal / 100 g
- Pork rice129 kcal / 100 g
- Pasta with cream sauce poultry and added vegetables restaurant196 kcal / 100 g
- Pasta with cream sauce poultry and added vegetables home recipe146 kcal / 100 g
- Turkey with gravy dressing potatoes vegetable frozen meal128 kcal / 100 g
- Rice white with vegetables cheese and/or cream based sauce no added fat134 kcal / 100 g
أسئلة عن Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce
كم سعرة حرارية في 100 g من Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce؟
يحتوي 100 g من Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce على 131 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (252 g) من Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce؟
يحتوي 1 حصة (252 g) من Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce على 330 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (504 g) من Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce؟
يحتوي 2 حصتان (504 g) من Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce على 660 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و69 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (126 g) من Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce؟
يحتوي ½ حصة (126 g) من Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce على 165 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (756 g) من Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce؟
يحتوي 3 حصص (756 g) من Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce على 990 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و104 g من الكربوهيدرات، و43 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1008 g) من Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce؟
يحتوي 4 حصص (1008 g) من Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce على 1320 سعرة حرارية، و53 g من البروتين، و139 g من الكربوهيدرات، و57 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce؟
يحتوي 50 g من Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce على 66 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و6.9 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce؟
يحتوي 150 g من Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce على 197 سعرة حرارية، و7.9 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و8.5 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27345410 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
