اعرف ما يوجد في طبقك

Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

134

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين4.8 g

كربوهيدرات18 g

دهون4.2 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 134 kcal —
البروتين 4.8 g 10%
الكربوهيدرات 18 g 6%
الدهون 4.2 g 5%
الدهون المشبعة 2.2 g 11%
الألياف 1.1 g 4%
السكريات 0.7 g —
الصوديوم 269 mg 12%
الكوليسترول 10 mg 3%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 65 µg 7%
فيتامين ج 0.8 mg 1%
فيتامين د 0.3 µg 2%
فيتامين هـ 0.12 mg 1%
فيتامين ك 5 µg 4%
الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 7%
النياسين (ب3) 1 mg 6%
فيتامين ب6 0.08 mg 4%
الفولات (ب9) 37 µg 9%
فيتامين ب12 0.09 µg 4%
الكولين 7.3 mg 1%

المعادن

الكالسيوم 94 mg 7%
الحديد 0.89 mg 5%
المغنيسيوم 16 mg 4%
الفوسفور 95 mg 8%
البوتاسيوم 91 mg 2%
الزنك 0.7 mg 6%
النحاس 0.06 mg 6%
السيلينيوم 5.8 µg 11%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	134	4.8 g	18 g	4.2 g
1 حصة	258 g	346	12 g	46 g	11 g
2 حصتان	516 g	691	25 g	92 g	22 g
½ حصة	129 g	173	6.2 g	23 g	5.4 g
3 حصص	774 g	1037	37 g	138 g	33 g
4 حصص	1032 g	1383	49 g	184 g	43 g
50 g	50 g	67	2.4 g	8.9 g	2.1 g
150 g	150 g	201	7.2 g	27 g	6.3 g
200 g	200 g	268	9.5 g	36 g	8.4 g
250 g	250 g	335	12 g	45 g	11 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat

كم سعرة حرارية في 100 g من Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat؟

يحتوي 100 g من Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat على 134 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (258 g) من Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat؟

يحتوي 1 حصة (258 g) من Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat على 346 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (516 g) من Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat؟

يحتوي 2 حصتان (516 g) من Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat على 691 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و92 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (129 g) من Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat؟

يحتوي ½ حصة (129 g) من Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat على 173 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (774 g) من Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat؟

يحتوي 3 حصص (774 g) من Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat على 1037 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و138 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (1032 g) من Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat؟

يحتوي 4 حصص (1032 g) من Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat على 1383 سعرة حرارية، و49 g من البروتين، و184 g من الكربوهيدرات، و43 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat؟

يحتوي 50 g من Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat على 67 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و8.9 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat؟

يحتوي 150 g من Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat على 201 سعرة حرارية، و7.2 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 58165010 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف