اعرف ما يوجد في طبقك

Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, fat added

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

146

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين4.7 g

كربوهيدرات18 g

دهون5.7 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 146 kcal —
البروتين 4.7 g 9%
الكربوهيدرات 18 g 6%
الدهون 5.7 g 7%
الدهون المشبعة 2.4 g 12%
الألياف 1.1 g 4%
السكريات 0.7 g —
الصوديوم 265 mg 12%
الكوليسترول 10 mg 3%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 64 µg 7%
فيتامين ج 0.8 mg 1%
فيتامين د 0.3 µg 2%
فيتامين هـ 0.41 mg 3%
فيتامين ك 6.4 µg 5%
الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 7%
النياسين (ب3) 0.99 mg 6%
فيتامين ب6 0.08 mg 4%
الفولات (ب9) 36 µg 9%
فيتامين ب12 0.09 µg 4%
الكولين 7.2 mg 1%

المعادن

الكالسيوم 93 mg 7%
الحديد 0.88 mg 5%
المغنيسيوم 16 mg 4%
الفوسفور 93 mg 7%
البوتاسيوم 89 mg 2%
الزنك 0.68 mg 6%
النحاس 0.06 mg 6%
السيلينيوم 5.7 µg 10%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	146	4.7 g	18 g	5.7 g
1 حصة	262 g	383	12 g	46 g	15 g
2 حصتان	524 g	765	25 g	92 g	30 g
½ حصة	131 g	191	6.2 g	23 g	7.4 g
3 حصص	786 g	1148	37 g	138 g	45 g
4 حصص	1048 g	1530	49 g	184 g	59 g
50 g	50 g	73	2.4 g	8.8 g	2.8 g
150 g	150 g	219	7.1 g	26 g	8.5 g
200 g	200 g	292	9.4 g	35 g	11 g
250 g	250 g	365	12 g	44 g	14 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, fat added

كم سعرة حرارية في 100 g من Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, fat added؟

يحتوي 100 g من Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, fat added على 146 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (262 g) من Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, fat added؟

يحتوي 1 حصة (262 g) من Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, fat added على 383 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (524 g) من Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, fat added؟

يحتوي 2 حصتان (524 g) من Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, fat added على 765 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و92 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (131 g) من Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, fat added؟

يحتوي ½ حصة (131 g) من Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, fat added على 191 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و7.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (786 g) من Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, fat added؟

يحتوي 3 حصص (786 g) من Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, fat added على 1148 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و138 g من الكربوهيدرات، و45 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (1048 g) من Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, fat added؟

يحتوي 4 حصص (1048 g) من Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, fat added على 1530 سعرة حرارية، و49 g من البروتين، و184 g من الكربوهيدرات، و59 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, fat added؟

يحتوي 50 g من Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, fat added على 73 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و8.8 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, fat added؟

يحتوي 150 g من Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, fat added على 219 سعرة حرارية، و7.1 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و8.5 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 58165020 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف