اعرف ما يوجد في طبقك

Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

146
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين4.7 g
كربوهيدرات18 g
دهون5.7 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 146 kcal —
  • البروتين 4.7 g 9%
  • الكربوهيدرات 18 g 6%
  • الدهون 5.7 g 7%
  • الدهون المشبعة 2.4 g 12%
  • الألياف 1.1 g 4%
  • السكريات 0.7 g —
  • الصوديوم 265 mg 12%
  • الكوليسترول 10 mg 3%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 64 µg 7%
  • فيتامين ج 0.8 mg 1%
  • فيتامين د 0.3 µg 2%
  • فيتامين هـ 0.41 mg 3%
  • فيتامين ك 6.4 µg 5%
  • الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 7%
  • النياسين (ب3) 0.99 mg 6%
  • فيتامين ب6 0.08 mg 4%
  • الفولات (ب9) 36 µg 9%
  • فيتامين ب12 0.09 µg 4%
  • الكولين 7.2 mg 1%

المعادن

  • الكالسيوم 93 mg 7%
  • الحديد 0.88 mg 5%
  • المغنيسيوم 16 mg 4%
  • الفوسفور 93 mg 7%
  • البوتاسيوم 89 mg 2%
  • الزنك 0.68 mg 6%
  • النحاس 0.06 mg 6%
  • السيلينيوم 5.7 µg 10%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g1464.7 g18 g5.7 g
1 حصة261 g38112 g46 g15 g
2 حصتان522 g76225 g92 g30 g
½ حصة130.5 g1916.1 g23 g7.4 g
3 حصص783 g114337 g137 g44 g
4 حصص1044 g152449 g183 g59 g
50 g50 g732.4 g8.8 g2.8 g
150 g150 g2197.1 g26 g8.5 g
200 g200 g2929.4 g35 g11 g
250 g250 g36512 g44 g14 g

أسئلة عن Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat

كم سعرة حرارية في 100 g من Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat؟

يحتوي 100 g من Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat على 146 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (261 g) من Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat؟

يحتوي 1 حصة (261 g) من Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat على 381 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (522 g) من Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat؟

يحتوي 2 حصتان (522 g) من Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat على 762 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و92 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (130.5 g) من Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat؟

يحتوي ½ حصة (130.5 g) من Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat على 191 سعرة حرارية، و6.1 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و7.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (783 g) من Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat؟

يحتوي 3 حصص (783 g) من Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat على 1143 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و137 g من الكربوهيدرات، و44 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (1044 g) من Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat؟

يحتوي 4 حصص (1044 g) من Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat على 1524 سعرة حرارية، و49 g من البروتين، و183 g من الكربوهيدرات، و59 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat؟

يحتوي 50 g من Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat على 73 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و8.8 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat؟

يحتوي 150 g من Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat على 219 سعرة حرارية، و7.1 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و8.5 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 58165000 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف