اعرف ما يوجد في طبقك
Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 133 kcal —
- البروتين 5.6 g 11%
- الكربوهيدرات 15 g 5%
- الدهون 5.1 g 7%
- الدهون المشبعة 1 g 5%
- الألياف 1 g 4%
- السكريات 1.4 g —
- الصوديوم 304 mg 13%
- الكوليسترول 11 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 9 µg 1%
- فيتامين ج 2.6 mg 3%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 1.1 mg 7%
- فيتامين ك 7.7 µg 6%
- الثيامين (ب1) 0.22 mg 18%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 1.8 mg 12%
- فيتامين ب6 0.15 mg 9%
- الفولات (ب9) 33 µg 8%
- فيتامين ب12 0.1 µg 4%
- الكولين 19.7 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 15 mg 1%
- الحديد 1 mg 6%
- المغنيسيوم 17 mg 4%
- الفوسفور 68 mg 5%
- البوتاسيوم 185 mg 4%
- الزنك 0.68 mg 6%
- النحاس 0.08 mg 9%
- السيلينيوم 8.2 µg 15%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 5.6 g | 15 g | 5.1 g |
| 1 حصة | 249 g | 331 | 14 g | 38 g | 13 g |
| 2 حصتان | 498 g | 662 | 28 g | 75 g | 25 g |
| ½ حصة | 124.5 g | 166 | 7 g | 19 g | 6.3 g |
| 3 حصص | 747 g | 994 | 42 g | 113 g | 38 g |
| 4 حصص | 996 g | 1325 | 56 g | 150 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 2.8 g | 7.5 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 8.5 g | 23 g | 7.6 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 11 g | 30 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 14 g | 38 g | 13 g |
أطعمة مشابهة
- Pork rice129 kcal / 100 g
- Pork potatoes127 kcal / 100 g
- Beef rice132 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; tomato-based sauce133 kcal / 100 g
- Sausage noodles and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; tomato-based sauce131 kcal / 100 g
- Ham or pork noodles and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce125 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce130 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce130 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy136 kcal / 100 g
أسئلة عن Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce
كم سعرة حرارية في 100 g من Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce؟
يحتوي 100 g من Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce على 133 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (249 g) من Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce؟
يحتوي 1 حصة (249 g) من Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce على 331 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (498 g) من Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce؟
يحتوي 2 حصتان (498 g) من Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce على 662 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و75 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (124.5 g) من Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce؟
يحتوي ½ حصة (124.5 g) من Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce على 166 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (747 g) من Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce؟
يحتوي 3 حصص (747 g) من Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce على 994 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و113 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (996 g) من Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce؟
يحتوي 4 حصص (996 g) من Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce على 1325 سعرة حرارية، و56 g من البروتين، و150 g من الكربوهيدرات، و51 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce؟
يحتوي 50 g من Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce على 67 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و7.5 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce؟
يحتوي 150 g من Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce على 200 سعرة حرارية، و8.5 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و7.6 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27320350 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
