اعرف ما يوجد في طبقك
Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 100 kcal —
- البروتين 2.4 g 5%
- الكربوهيدرات 19 g 7%
- الدهون 0.8 g 1%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 1.8 g 6%
- السكريات 0.8 g —
- الصوديوم 172 mg 7%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 60 µg 7%
- فيتامين ج 6.9 mg 8%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.27 mg 2%
- فيتامين ك 8.4 µg 7%
- الثيامين (ب1) 0.2 mg 17%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 2.1 mg 13%
- فيتامين ب6 0.13 mg 7%
- الفولات (ب9) 12 µg 3%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 9.5 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 11 mg 1%
- الحديد 0.56 mg 3%
- المغنيسيوم 33 mg 8%
- الفوسفور 87 mg 7%
- البوتاسيوم 122 mg 3%
- الزنك 0.59 mg 5%
- النحاس 0.09 mg 10%
- السيلينيوم 4.6 µg 8%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 2.4 g | 19 g | 0.8 g |
| 1 حصة | 220 g | 220 | 5.3 g | 42 g | 1.8 g |
| 2 حصتان | 440 g | 440 | 11 g | 83 g | 3.5 g |
| ½ حصة | 110 g | 110 | 2.6 g | 21 g | 0.9 g |
| 3 حصص | 660 g | 660 | 16 g | 125 g | 5.3 g |
| 4 حصص | 880 g | 880 | 21 g | 167 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 1.2 g | 9.5 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 3.6 g | 28 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 4.8 g | 38 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 6 g | 47 g | 2 g |
أطعمة مشابهة
- Rice brown with carrots dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce ns as to fat114 kcal / 100 g
- Rice brown with carrots dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce fat added114 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce130 kcal / 100 g
- Beef rice132 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce150 kcal / 100 g
- Pork rice129 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce130 kcal / 100 g
- Pork rice133 kcal / 100 g
- Spanish rice no added fat101 kcal / 100 g
أسئلة عن Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat
كم سعرة حرارية في 100 g من Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat؟
يحتوي 100 g من Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat على 100 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (220 g) من Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat؟
يحتوي 1 حصة (220 g) من Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat على 220 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (440 g) من Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat؟
يحتوي 2 حصتان (440 g) من Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat على 440 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و83 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (110 g) من Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat؟
يحتوي ½ حصة (110 g) من Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat على 110 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (660 g) من Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat؟
يحتوي 3 حصص (660 g) من Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat على 660 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و125 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (880 g) من Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat؟
يحتوي 4 حصص (880 g) من Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat على 880 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و167 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat؟
يحتوي 50 g من Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat على 50 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و9.5 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat؟
يحتوي 150 g من Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat على 150 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58161522 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
