اعرف ما يوجد في طبقك
Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 114 kcal —
- البروتين 2.4 g 5%
- الكربوهيدرات 19 g 7%
- الدهون 2.6 g 3%
- الدهون المشبعة 0.4 g 2%
- الألياف 1.7 g 6%
- السكريات 0.8 g —
- الصوديوم 169 mg 7%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 59 µg 7%
- فيتامين ج 6.8 mg 8%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.6 mg 4%
- فيتامين ك 10 µg 8%
- الثيامين (ب1) 0.2 mg 17%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 2.1 mg 13%
- فيتامين ب6 0.13 mg 7%
- الفولات (ب9) 12 µg 3%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 9.4 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 11 mg 1%
- الحديد 0.55 mg 3%
- المغنيسيوم 32 mg 8%
- الفوسفور 85 mg 7%
- البوتاسيوم 120 mg 3%
- الزنك 0.58 mg 5%
- النحاس 0.09 mg 10%
- السيلينيوم 4.5 µg 8%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 2.4 g | 19 g | 2.6 g |
| 1 حصة | 186 g | 212 | 4.4 g | 35 g | 4.8 g |
| 2 حصتان | 372 g | 424 | 8.7 g | 70 g | 9.6 g |
| ½ حصة | 93 g | 106 | 2.2 g | 17 g | 2.4 g |
| 3 حصص | 558 g | 636 | 13 g | 104 g | 14 g |
| 4 حصص | 744 g | 848 | 18 g | 139 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 1.2 g | 9.3 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 3.5 g | 28 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 4.7 g | 37 g | 5.1 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 5.9 g | 47 g | 6.4 g |
أطعمة مشابهة
- Rice brown with carrots dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce no added fat100 kcal / 100 g
- Rice brown with carrots dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce ns as to fat114 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce130 kcal / 100 g
- Beef rice132 kcal / 100 g
- Pork rice129 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce130 kcal / 100 g
- Spanish rice fat added115 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce150 kcal / 100 g
- Pork rice133 kcal / 100 g
أسئلة عن Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added
كم سعرة حرارية في 100 g من Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added؟
يحتوي 100 g من Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added على 114 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (186 g) من Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added؟
يحتوي 1 حصة (186 g) من Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added على 212 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (372 g) من Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added؟
يحتوي 2 حصتان (372 g) من Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added على 424 سعرة حرارية، و8.7 g من البروتين، و70 g من الكربوهيدرات، و9.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (93 g) من Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added؟
يحتوي ½ حصة (93 g) من Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added على 106 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (558 g) من Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added؟
يحتوي 3 حصص (558 g) من Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added على 636 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و104 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (744 g) من Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added؟
يحتوي 4 حصص (744 g) من Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added على 848 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و139 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added؟
يحتوي 50 g من Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added على 57 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و9.3 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added؟
يحتوي 150 g من Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added على 171 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58161524 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
