اعرف ما يوجد في طبقك

Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

114
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين2.4 g
كربوهيدرات19 g
دهون2.6 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 114 kcal —
  • البروتين 2.4 g 5%
  • الكربوهيدرات 19 g 7%
  • الدهون 2.6 g 3%
  • الدهون المشبعة 0.4 g 2%
  • الألياف 1.7 g 6%
  • السكريات 0.8 g —
  • الصوديوم 169 mg 7%
  • الكوليسترول 0 mg 0%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 59 µg 7%
  • فيتامين ج 6.8 mg 8%
  • فيتامين د 0 µg 0%
  • فيتامين هـ 0.6 mg 4%
  • فيتامين ك 10 µg 8%
  • الثيامين (ب1) 0.2 mg 17%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
  • النياسين (ب3) 2.1 mg 13%
  • فيتامين ب6 0.13 mg 7%
  • الفولات (ب9) 12 µg 3%
  • فيتامين ب12 0 µg 0%
  • الكولين 9.4 mg 2%

المعادن

  • الكالسيوم 11 mg 1%
  • الحديد 0.55 mg 3%
  • المغنيسيوم 32 mg 8%
  • الفوسفور 85 mg 7%
  • البوتاسيوم 120 mg 3%
  • الزنك 0.58 mg 5%
  • النحاس 0.09 mg 10%
  • السيلينيوم 4.5 µg 8%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g1142.4 g19 g2.6 g
1 حصة224 g2555.3 g42 g5.8 g
2 حصتان448 g51111 g84 g12 g
½ حصة112 g1282.6 g21 g2.9 g
3 حصص672 g76616 g126 g17 g
4 حصص896 g102121 g168 g23 g
50 g50 g571.2 g9.3 g1.3 g
150 g150 g1713.5 g28 g3.9 g
200 g200 g2284.7 g37 g5.1 g
250 g250 g2855.9 g47 g6.4 g

أسئلة عن Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat

كم سعرة حرارية في 100 g من Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat؟

يحتوي 100 g من Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat على 114 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (224 g) من Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat؟

يحتوي 1 حصة (224 g) من Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat على 255 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (448 g) من Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat؟

يحتوي 2 حصتان (448 g) من Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat على 511 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و84 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (112 g) من Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat؟

يحتوي ½ حصة (112 g) من Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat على 128 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (672 g) من Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat؟

يحتوي 3 حصص (672 g) من Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat على 766 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و126 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (896 g) من Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat؟

يحتوي 4 حصص (896 g) من Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat على 1021 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و168 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat؟

يحتوي 50 g من Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat على 57 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و9.3 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat؟

يحتوي 150 g من Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat على 171 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 58161520 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف