اعرف ما يوجد في طبقك
Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 112 kcal —
- البروتين 2.4 g 5%
- الكربوهيدرات 18 g 7%
- الدهون 2.5 g 3%
- الدهون المشبعة 0.4 g 2%
- الألياف 1.7 g 6%
- السكريات 0.7 g —
- الصوديوم 170 mg 7%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 4 µg 0%
- فيتامين ج 9.5 mg 11%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.56 mg 4%
- فيتامين ك 12.3 µg 10%
- الثيامين (ب1) 0.22 mg 19%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 2 mg 13%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- الفولات (ب9) 13 µg 3%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 9.6 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 12 mg 1%
- الحديد 0.57 mg 3%
- المغنيسيوم 32 mg 8%
- الفوسفور 85 mg 7%
- البوتاسيوم 122 mg 3%
- الزنك 0.58 mg 5%
- النحاس 0.09 mg 10%
- السيلينيوم 4.5 µg 8%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 2.4 g | 18 g | 2.5 g |
| 1 حصة | 229 g | 256 | 5.5 g | 42 g | 5.8 g |
| 2 حصتان | 458 g | 513 | 11 g | 83 g | 12 g |
| ½ حصة | 114.5 g | 128 | 2.7 g | 21 g | 2.9 g |
| 3 حصص | 687 g | 769 | 16 g | 125 g | 17 g |
| 4 حصص | 916 g | 1026 | 22 g | 167 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1.2 g | 9.1 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 3.6 g | 27 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 4.8 g | 36 g | 5.1 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 6 g | 46 g | 6.4 g |
أطعمة مشابهة
- Rice brown with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce no added fat98 kcal / 100 g
- Rice brown with carrots dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce ns as to fat114 kcal / 100 g
- Beef rice132 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce130 kcal / 100 g
- Spanish rice ns as to fat115 kcal / 100 g
أسئلة عن Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat
كم سعرة حرارية في 100 g من Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat؟
يحتوي 100 g من Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat على 112 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (229 g) من Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat؟
يحتوي 1 حصة (229 g) من Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat على 256 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (458 g) من Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat؟
يحتوي 2 حصتان (458 g) من Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat على 513 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و83 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (114.5 g) من Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat؟
يحتوي ½ حصة (114.5 g) من Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat على 128 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (687 g) من Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat؟
يحتوي 3 حصص (687 g) من Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat على 769 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و125 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (916 g) من Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat؟
يحتوي 4 حصص (916 g) من Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat على 1026 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و167 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat؟
يحتوي 50 g من Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat على 56 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و9.1 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat؟
يحتوي 150 g من Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat على 168 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58161490 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
