اعرف ما يوجد في طبقك
Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 98 kcal —
- البروتين 2.4 g 5%
- الكربوهيدرات 19 g 7%
- الدهون 0.8 g 1%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 1.7 g 6%
- السكريات 0.7 g —
- الصوديوم 173 mg 8%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 4 µg 0%
- فيتامين ج 9.7 mg 11%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.23 mg 2%
- فيتامين ك 10.7 µg 9%
- الثيامين (ب1) 0.23 mg 19%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 2.1 mg 13%
- فيتامين ب6 0.13 mg 7%
- الفولات (ب9) 13 µg 3%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 9.7 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 12 mg 1%
- الحديد 0.57 mg 3%
- المغنيسيوم 33 mg 8%
- الفوسفور 86 mg 7%
- البوتاسيوم 124 mg 3%
- الزنك 0.59 mg 5%
- النحاس 0.09 mg 10%
- السيلينيوم 4.6 µg 8%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 2.4 g | 19 g | 0.8 g |
| 1 حصة | 229 g | 224 | 5.5 g | 43 g | 1.8 g |
| 2 حصتان | 458 g | 449 | 11 g | 85 g | 3.7 g |
| ½ حصة | 114.5 g | 112 | 2.8 g | 21 g | 0.9 g |
| 3 حصص | 687 g | 673 | 17 g | 128 g | 5.5 g |
| 4 حصص | 916 g | 898 | 22 g | 170 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1.2 g | 9.3 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 3.6 g | 28 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 4.8 g | 37 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 6.1 g | 46 g | 2 g |
أطعمة مشابهة
- Rice brown with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce ns as to fat112 kcal / 100 g
- Rice brown with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce fat added110 kcal / 100 g
- Beef rice132 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce130 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce150 kcal / 100 g
أسئلة عن Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat
كم سعرة حرارية في 100 g من Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat؟
يحتوي 100 g من Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat على 98 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (229 g) من Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat؟
يحتوي 1 حصة (229 g) من Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat على 224 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (458 g) من Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat؟
يحتوي 2 حصتان (458 g) من Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat على 449 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و85 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (114.5 g) من Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat؟
يحتوي ½ حصة (114.5 g) من Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat على 112 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (687 g) من Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat؟
يحتوي 3 حصص (687 g) من Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat على 673 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و128 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (916 g) من Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat؟
يحتوي 4 حصص (916 g) من Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat على 898 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و170 g من الكربوهيدرات، و7.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat؟
يحتوي 50 g من Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat على 49 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و9.3 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat؟
يحتوي 150 g من Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat على 147 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58161492 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
