اعرف ما يوجد في طبقك
Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 110 kcal —
- البروتين 2.4 g 5%
- الكربوهيدرات 18 g 6%
- الدهون 2.5 g 3%
- الدهون المشبعة 0.4 g 2%
- الألياف 1.7 g 6%
- السكريات 0.7 g —
- الصوديوم 165 mg 7%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 4 µg 0%
- فيتامين ج 12.1 mg 13%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.55 mg 4%
- فيتامين ك 15.7 µg 13%
- الثيامين (ب1) 0.22 mg 18%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 2 mg 12%
- فيتامين ب6 0.13 mg 7%
- الفولات (ب9) 15 µg 4%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 9.9 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 13 mg 1%
- الحديد 0.57 mg 3%
- المغنيسيوم 32 mg 8%
- الفوسفور 84 mg 7%
- البوتاسيوم 129 mg 3%
- الزنك 0.57 mg 5%
- النحاس 0.09 mg 10%
- السيلينيوم 4.4 µg 8%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 2.4 g | 18 g | 2.5 g |
| 1 حصة | 229 g | 252 | 5.5 g | 41 g | 5.6 g |
| 2 حصتان | 458 g | 504 | 11 g | 81 g | 11 g |
| ½ حصة | 114.5 g | 126 | 2.7 g | 20 g | 2.8 g |
| 3 حصص | 687 g | 756 | 16 g | 122 g | 17 g |
| 4 حصص | 916 g | 1008 | 22 g | 162 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 1.2 g | 8.9 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 3.6 g | 27 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 4.8 g | 35 g | 4.9 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 6 g | 44 g | 6.2 g |
أطعمة مشابهة
- Rice brown with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce no added fat98 kcal / 100 g
- Rice brown with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce ns as to fat112 kcal / 100 g
- Beef rice132 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce130 kcal / 100 g
- Spanish rice fat added115 kcal / 100 g
أسئلة عن Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added
كم سعرة حرارية في 100 g من Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added؟
يحتوي 100 g من Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added على 110 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (229 g) من Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added؟
يحتوي 1 حصة (229 g) من Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added على 252 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (458 g) من Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added؟
يحتوي 2 حصتان (458 g) من Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added على 504 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و81 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (114.5 g) من Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added؟
يحتوي ½ حصة (114.5 g) من Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added على 126 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (687 g) من Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added؟
يحتوي 3 حصص (687 g) من Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added على 756 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و122 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (916 g) من Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added؟
يحتوي 4 حصص (916 g) من Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added على 1008 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و162 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added؟
يحتوي 50 g من Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added على 55 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و8.9 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added؟
يحتوي 150 g من Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added على 165 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58161494 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
