اعرف ما يوجد في طبقك

Rice, brown, with vegetables and gravy, no added fat

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين2.3 g

كربوهيدرات17 g

دهون1.2 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 94 kcal —
البروتين 2.3 g 5%
الكربوهيدرات 17 g 6%
الدهون 1.2 g 2%
الدهون المشبعة 0.3 g 2%
الألياف 1.7 g 6%
السكريات 0.8 g —
الصوديوم 216 mg 9%
الكوليسترول 1 mg 0%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 39 µg 4%
فيتامين ج 0.6 mg 1%
فيتامين د 0 µg 0%
فيتامين هـ 0.19 mg 1%
فيتامين ك 4.5 µg 4%
الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 6%
النياسين (ب3) 1.7 mg 11%
فيتامين ب6 0.09 mg 5%
الفولات (ب9) 9 µg 2%
فيتامين ب12 0 µg 0%
الكولين 10.6 mg 2%

المعادن

الكالسيوم 9 mg 1%
الحديد 0.49 mg 3%
المغنيسيوم 27 mg 6%
الفوسفور 74 mg 6%
البوتاسيوم 90 mg 2%
الزنك 0.52 mg 5%
النحاس 0.08 mg 9%
السيلينيوم 3.5 µg 6%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	94	2.3 g	17 g	1.2 g
1 حصة	288 g	271	6.5 g	48 g	3.5 g
2 حصتان	576 g	541	13 g	96 g	7 g
½ حصة	144 g	135	3.3 g	24 g	1.7 g
3 حصص	864 g	812	20 g	145 g	11 g
4 حصص	1152 g	1083	26 g	193 g	14 g
50 g	50 g	47	1.1 g	8.4 g	0.6 g
150 g	150 g	141	3.4 g	25 g	1.8 g
200 g	200 g	188	4.5 g	34 g	2.4 g
250 g	250 g	235	5.7 g	42 g	3 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Rice, brown, with vegetables and gravy, no added fat

كم سعرة حرارية في 100 g من Rice, brown, with vegetables and gravy, no added fat؟

يحتوي 100 g من Rice, brown, with vegetables and gravy, no added fat على 94 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (288 g) من Rice, brown, with vegetables and gravy, no added fat؟

يحتوي 1 حصة (288 g) من Rice, brown, with vegetables and gravy, no added fat على 271 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و48 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (576 g) من Rice, brown, with vegetables and gravy, no added fat؟

يحتوي 2 حصتان (576 g) من Rice, brown, with vegetables and gravy, no added fat على 541 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و96 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (144 g) من Rice, brown, with vegetables and gravy, no added fat؟

يحتوي ½ حصة (144 g) من Rice, brown, with vegetables and gravy, no added fat على 135 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (864 g) من Rice, brown, with vegetables and gravy, no added fat؟

يحتوي 3 حصص (864 g) من Rice, brown, with vegetables and gravy, no added fat على 812 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و145 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (1152 g) من Rice, brown, with vegetables and gravy, no added fat؟

يحتوي 4 حصص (1152 g) من Rice, brown, with vegetables and gravy, no added fat على 1083 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و193 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Rice, brown, with vegetables and gravy, no added fat؟

يحتوي 50 g من Rice, brown, with vegetables and gravy, no added fat على 47 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و8.4 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Rice, brown, with vegetables and gravy, no added fat؟

يحتوي 150 g من Rice, brown, with vegetables and gravy, no added fat على 141 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 58165440 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف