اعرف ما يوجد في طبقك
Meat loaf made with venison/deer
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 166 kcal —
- البروتين 19 g 38%
- الكربوهيدرات 5.9 g 2%
- الدهون 6.7 g 9%
- الدهون المشبعة 3 g 15%
- الألياف 0.4 g 1%
- السكريات 1.6 g —
- الصوديوم 378 mg 16%
- الكوليسترول 86 mg 29%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 18 µg 2%
- فيتامين ج 0.5 mg 1%
- فيتامين د 0.3 µg 2%
- فيتامين هـ 0.44 mg 3%
- فيتامين ك 1.1 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.31 mg 26%
- الريبوفلافين (ب2) 0.29 mg 22%
- النياسين (ب3) 4.4 mg 28%
- فيتامين ب6 0.21 mg 12%
- الفولات (ب9) 14 µg 4%
- فيتامين ب12 1.2 µg 49%
- الكولين 80.2 mg 15%
المعادن
- الكالسيوم 51 mg 4%
- الحديد 2.7 mg 15%
- المغنيسيوم 22 mg 5%
- الفوسفور 194 mg 16%
- البوتاسيوم 310 mg 7%
- الزنك 3.5 mg 32%
- النحاس 0.13 mg 14%
- السيلينيوم 12 µg 22%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 19 g | 5.9 g | 6.7 g |
| 1 حصة | 108 g | 179 | 21 g | 6.4 g | 7.3 g |
| 2 حصتان | 216 g | 359 | 41 g | 13 g | 15 g |
| ½ حصة | 54 g | 90 | 10 g | 3.2 g | 3.6 g |
| 3 حصص | 324 g | 538 | 62 g | 19 g | 22 g |
| 4 حصص | 432 g | 717 | 82 g | 26 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 9.5 g | 3 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 29 g | 8.9 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 38 g | 12 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 48 g | 15 g | 17 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Meat loaf made with venison/deer
كم سعرة حرارية في 100 g من Meat loaf made with venison/deer؟
يحتوي 100 g من Meat loaf made with venison/deer على 166 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و5.9 g من الكربوهيدرات، و6.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (108 g) من Meat loaf made with venison/deer؟
يحتوي 1 حصة (108 g) من Meat loaf made with venison/deer على 179 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و6.4 g من الكربوهيدرات، و7.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (216 g) من Meat loaf made with venison/deer؟
يحتوي 2 حصتان (216 g) من Meat loaf made with venison/deer على 359 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (54 g) من Meat loaf made with venison/deer؟
يحتوي ½ حصة (54 g) من Meat loaf made with venison/deer على 90 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و3.2 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (324 g) من Meat loaf made with venison/deer؟
يحتوي 3 حصص (324 g) من Meat loaf made with venison/deer على 538 سعرة حرارية، و62 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (432 g) من Meat loaf made with venison/deer؟
يحتوي 4 حصص (432 g) من Meat loaf made with venison/deer على 717 سعرة حرارية، و82 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Meat loaf made with venison/deer؟
يحتوي 50 g من Meat loaf made with venison/deer على 83 سعرة حرارية، و9.5 g من البروتين، و3 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Meat loaf made with venison/deer؟
يحتوي 150 g من Meat loaf made with venison/deer على 249 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و8.9 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27235000 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
