اعرف ما يوجد في طبقك
Meat loaf, NS as to type of meat
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 202 kcal —
- البروتين 17 g 35%
- الكربوهيدرات 6.8 g 2%
- الدهون 11 g 14%
- الدهون المشبعة 4.1 g 21%
- الألياف 0.4 g 1%
- السكريات 1.8 g —
- الصوديوم 416 mg 18%
- الكوليسترول 78 mg 26%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 22 µg 2%
- فيتامين ج 0.6 mg 1%
- فيتامين د 0.3 µg 2%
- فيتامين هـ 0.17 mg 1%
- فيتامين ك 1.1 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 14%
- النياسين (ب3) 3.7 mg 23%
- فيتامين ب6 0.27 mg 16%
- الفولات (ب9) 20 µg 5%
- فيتامين ب12 1.7 µg 69%
- الكولين 68.8 mg 13%
المعادن
- الكالسيوم 65 mg 5%
- الحديد 2.1 mg 11%
- المغنيسيوم 19 mg 5%
- الفوسفور 169 mg 14%
- البوتاسيوم 273 mg 6%
- الزنك 3.8 mg 35%
- النحاس 0.07 mg 7%
- السيلينيوم 16.9 µg 31%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 18 g | 6.8 g | 11 g |
| 1 حصة | 108 g | 218 | 19 g | 7.3 g | 12 g |
| 2 حصتان | 216 g | 436 | 38 g | 15 g | 24 g |
| ½ حصة | 54 g | 109 | 9.4 g | 3.7 g | 6 g |
| 3 حصص | 324 g | 654 | 57 g | 22 g | 36 g |
| 4 حصص | 432 g | 873 | 76 g | 29 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 8.7 g | 3.4 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 26 g | 10 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 35 g | 14 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 44 g | 17 g | 28 g |
أطعمة مشابهة
- Meat loaf dinner frozen meal134 kcal / 100 g
- Meatballs ns as to type of meat with sauce186 kcal / 100 g
- Meat with gravy ns as to type of meat156 kcal / 100 g
- Hash ns as to type of meat164 kcal / 100 g
- Meatballs with breading ns as to type of meat with gravy143 kcal / 100 g
- Salisbury steak dinner frozen meal146 kcal / 100 g
أسئلة عن Meat loaf, NS as to type of meat
كم سعرة حرارية في 100 g من Meat loaf, NS as to type of meat؟
يحتوي 100 g من Meat loaf, NS as to type of meat على 202 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و6.8 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (108 g) من Meat loaf, NS as to type of meat؟
يحتوي 1 حصة (108 g) من Meat loaf, NS as to type of meat على 218 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و7.3 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (216 g) من Meat loaf, NS as to type of meat؟
يحتوي 2 حصتان (216 g) من Meat loaf, NS as to type of meat على 436 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (54 g) من Meat loaf, NS as to type of meat؟
يحتوي ½ حصة (54 g) من Meat loaf, NS as to type of meat على 109 سعرة حرارية، و9.4 g من البروتين، و3.7 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (324 g) من Meat loaf, NS as to type of meat؟
يحتوي 3 حصص (324 g) من Meat loaf, NS as to type of meat على 654 سعرة حرارية، و57 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و36 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (432 g) من Meat loaf, NS as to type of meat؟
يحتوي 4 حصص (432 g) من Meat loaf, NS as to type of meat على 873 سعرة حرارية، و76 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و48 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Meat loaf, NS as to type of meat؟
يحتوي 50 g من Meat loaf, NS as to type of meat على 101 سعرة حرارية، و8.7 g من البروتين، و3.4 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Meat loaf, NS as to type of meat؟
يحتوي 150 g من Meat loaf, NS as to type of meat على 303 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27260010 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
