اعرف ما يوجد في طبقك
Ham or pork with tomato-based sauce
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 153 kcal —
- البروتين 20 g 41%
- الكربوهيدرات 1.2 g 0%
- الدهون 6.8 g 9%
- الدهون المشبعة 2.5 g 12%
- الألياف 0.4 g 1%
- السكريات 1.1 g —
- الصوديوم 352 mg 15%
- الكوليسترول 56 mg 19%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 8 µg 1%
- فيتامين ج 2.4 mg 3%
- فيتامين د 0.5 µg 3%
- فيتامين هـ 0.57 mg 4%
- فيتامين ك 0.8 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.72 mg 60%
- الريبوفلافين (ب2) 0.25 mg 19%
- النياسين (ب3) 4.4 mg 27%
- فيتامين ب6 0.41 mg 24%
- الفولات (ب9) 3 µg 1%
- فيتامين ب12 0.51 µg 21%
- الكولين 71.2 mg 13%
المعادن
- الكالسيوم 17 mg 1%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 24 mg 6%
- الفوسفور 182 mg 15%
- البوتاسيوم 385 mg 8%
- الزنك 1.8 mg 17%
- النحاس 0.08 mg 8%
- السيلينيوم 24.6 µg 45%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 20 g | 1.2 g | 6.8 g |
| 1 حصة | 249 g | 381 | 51 g | 3 g | 17 g |
| 2 حصتان | 498 g | 762 | 101 g | 5.9 g | 34 g |
| ½ حصة | 124.5 g | 190 | 25 g | 1.5 g | 8.5 g |
| 3 حصص | 747 g | 1143 | 152 g | 8.9 g | 51 g |
| 4 حصص | 996 g | 1524 | 202 g | 12 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 10 g | 0.6 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 31 g | 1.8 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 41 g | 2.4 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 51 g | 3 g | 17 g |
أطعمة مشابهة
- Ham or pork with gravy160 kcal / 100 g
- Meat with tomato-based sauce149 kcal / 100 g
- Ham or pork with mushroom sauce167 kcal / 100 g
- Pork and rice with tomato-based sauce140 kcal / 100 g
- Sausage with tomato-based sauce234 kcal / 100 g
- Beef with tomato-based sauce149 kcal / 100 g
- Pork with chili and tomatoes95 kcal / 100 g
- Frankfurters or hot dogs with tomato-based sauce223 kcal / 100 g
- Venison or deer with tomato-based sauce140 kcal / 100 g
- Meat loaf made with ham179 kcal / 100 g
أسئلة عن Ham or pork with tomato-based sauce
كم سعرة حرارية في 100 g من Ham or pork with tomato-based sauce؟
يحتوي 100 g من Ham or pork with tomato-based sauce على 153 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و1.2 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (249 g) من Ham or pork with tomato-based sauce؟
يحتوي 1 حصة (249 g) من Ham or pork with tomato-based sauce على 381 سعرة حرارية، و51 g من البروتين، و3 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (498 g) من Ham or pork with tomato-based sauce؟
يحتوي 2 حصتان (498 g) من Ham or pork with tomato-based sauce على 762 سعرة حرارية، و101 g من البروتين، و5.9 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (124.5 g) من Ham or pork with tomato-based sauce؟
يحتوي ½ حصة (124.5 g) من Ham or pork with tomato-based sauce على 190 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و8.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (747 g) من Ham or pork with tomato-based sauce؟
يحتوي 3 حصص (747 g) من Ham or pork with tomato-based sauce على 1143 سعرة حرارية، و152 g من البروتين، و8.9 g من الكربوهيدرات، و51 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (996 g) من Ham or pork with tomato-based sauce؟
يحتوي 4 حصص (996 g) من Ham or pork with tomato-based sauce على 1524 سعرة حرارية، و202 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و68 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Ham or pork with tomato-based sauce؟
يحتوي 50 g من Ham or pork with tomato-based sauce على 77 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Ham or pork with tomato-based sauce؟
يحتوي 150 g من Ham or pork with tomato-based sauce على 230 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27120100 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
