اعرف ما يوجد في طبقك
Pork with chili and tomatoes
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 95 kcal —
- البروتين 12 g 23%
- الكربوهيدرات 1.8 g 1%
- الدهون 4 g 5%
- الدهون المشبعة 1.4 g 7%
- الألياف 0.9 g 3%
- السكريات 1.6 g —
- الصوديوم 118 mg 5%
- الكوليسترول 32 mg 11%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 21 µg 2%
- فيتامين ج 16.7 mg 19%
- فيتامين د 0.3 µg 2%
- فيتامين هـ 0.7 mg 5%
- فيتامين ك 5 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.3 mg 25%
- الريبوفلافين (ب2) 0.14 mg 11%
- النياسين (ب3) 2.8 mg 17%
- فيتامين ب6 0.26 mg 15%
- الفولات (ب9) 9 µg 2%
- فيتامين ب12 0.25 µg 10%
- الكولين 43.1 mg 8%
المعادن
- الكالسيوم 15 mg 1%
- الحديد 0.58 mg 3%
- المغنيسيوم 18 mg 4%
- الفوسفور 123 mg 10%
- البوتاسيوم 323 mg 7%
- الزنك 1 mg 9%
- النحاس 0.06 mg 7%
- السيلينيوم 18.9 µg 34%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 12 g | 1.8 g | 4 g |
| 1 حصة | 236 g | 224 | 28 g | 4.2 g | 9.4 g |
| 2 حصتان | 472 g | 448 | 55 g | 8.4 g | 19 g |
| ½ حصة | 118 g | 112 | 14 g | 2.1 g | 4.7 g |
| 3 حصص | 708 g | 673 | 82 g | 13 g | 28 g |
| 4 حصص | 944 g | 897 | 110 g | 17 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 5.8 g | 0.9 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 18 g | 2.7 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 23 g | 3.6 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 29 g | 4.5 g | 10 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Pork with chili and tomatoes
كم سعرة حرارية في 100 g من Pork with chili and tomatoes؟
يحتوي 100 g من Pork with chili and tomatoes على 95 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (236 g) من Pork with chili and tomatoes؟
يحتوي 1 حصة (236 g) من Pork with chili and tomatoes على 224 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و4.2 g من الكربوهيدرات، و9.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (472 g) من Pork with chili and tomatoes؟
يحتوي 2 حصتان (472 g) من Pork with chili and tomatoes على 448 سعرة حرارية، و55 g من البروتين، و8.4 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (118 g) من Pork with chili and tomatoes؟
يحتوي ½ حصة (118 g) من Pork with chili and tomatoes على 112 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و2.1 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (708 g) من Pork with chili and tomatoes؟
يحتوي 3 حصص (708 g) من Pork with chili and tomatoes على 673 سعرة حرارية، و82 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (944 g) من Pork with chili and tomatoes؟
يحتوي 4 حصص (944 g) من Pork with chili and tomatoes على 897 سعرة حرارية، و110 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pork with chili and tomatoes؟
يحتوي 50 g من Pork with chili and tomatoes على 48 سعرة حرارية، و5.8 g من البروتين، و0.9 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pork with chili and tomatoes؟
يحتوي 150 g من Pork with chili and tomatoes على 143 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و2.7 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27121000 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
