اعرف ما يوجد في طبقك
Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 256 kcal —
- البروتين 19 g 37%
- الكربوهيدرات 8 g 3%
- الدهون 16 g 21%
- الدهون المشبعة 1.5 g 7%
- الألياف 1.1 g 4%
- السكريات 0.2 g —
- الصوديوم 153 mg 7%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.52 µg 3%
- فيتامين هـ 2.6 mg 17%
- الثيامين (ب1) 0.23 mg 19%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 6.9 mg 43%
- فيتامين ب6 0.5 mg 29%
- الفولات (ب9) 10 µg 3%
- فيتامين ب12 1.1 µg 46%
المعادن
- الكالسيوم 56 mg 4%
- الحديد 0.32 mg 2%
- الفوسفور 300 mg 24%
- البوتاسيوم 420 mg 9%
- الزنك 0.36 mg 3%
- السيلينيوم 39 µg 71%
- اليود 25 µg 17%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 19 g | 8 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 9.3 g | 4 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 28 g | 12 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 37 g | 16 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 46 g | 20 g | 41 g |
أطعمة مشابهة
- Snapper fillet flesh crumbed deep-fried in canola oil221 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh crumbed pan-fried with canola oil192 kcal / 100 g
- Shark or lemonfish fillet flesh fresh battered deep-fried in canola oil234 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh battered deep-fried in canola oil277 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh crumbed deep-fried in canola oil223 kcal / 100 g
- Orange roughy flesh deep-fried190 kcal / 100 g
- Groper fillet flesh pan-fried with canola oil134 kcal / 100 g
- Gurnard fillet flesh pan-fried with canola oil124 kcal / 100 g
- Hoki fillet flesh pan-fried with canola oil101 kcal / 100 g
- Tarakihi fillet flesh pan-fried with canola oil164 kcal / 100 g
أسئلة عن Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil
كم سعرة حرارية في 100 g من Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil؟
يحتوي 100 g من Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil على 256 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و8 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil؟
يحتوي 50 g من Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil على 128 سعرة حرارية، و9.3 g من البروتين، و4 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil؟
يحتوي 150 g من Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil على 384 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil؟
يحتوي 200 g من Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil على 512 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil؟
يحتوي 250 g من Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil على 640 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و41 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) K1040 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
