اعرف ما يوجد في طبقك
Sardines, canned in tomato sauce, undrained
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 143 kcal —
- البروتين 16 g 33%
- الكربوهيدرات 2.2 g 1%
- الدهون 7.4 g 10%
- الدهون المشبعة 1.5 g 7%
- الألياف 1.1 g 4%
- السكريات 1.8 g —
- الصوديوم 430 mg 19%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 48 µg 5%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 6.5 µg 33%
- فيتامين هـ 1.3 mg 9%
- الثيامين (ب1) 0 mg 0%
- الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 14%
- النياسين (ب3) 6.5 mg 41%
- فيتامين ب6 0.45 mg 26%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
- فيتامين ب12 5.9 µg 246%
المعادن
- الكالسيوم 290 mg 22%
- الحديد 1.7 mg 10%
- الفوسفور 310 mg 25%
- البوتاسيوم 300 mg 6%
- الزنك 1.5 mg 13%
- السيلينيوم 37 µg 67%
- اليود 24 µg 16%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 16 g | 2.2 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 8.2 g | 1.1 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 25 g | 3.4 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 33 g | 4.5 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 41 g | 5.6 g | 19 g |
أطعمة مشابهة
- Sardines canned in oil undrained270 kcal / 100 g
- Mackerel canned in tomato sauce undrained169 kcal / 100 g
- Sardine in tomatosauce177 kcal / 100 g
- Mackerel canned in oil undrained151 kcal / 100 g
- Tuna canned in brine drained118 kcal / 100 g
- Tuna canned in assorted oils drained175 kcal / 100 g
- Fish product sardine in oil drained204 kcal / 100 g
- Salmon assorted flavours undrained145 kcal / 100 g
- Salmon pink or red flesh canned in spring water drained147 kcal / 100 g
- Sardine134 kcal / 100 g
أسئلة عن Sardines, canned in tomato sauce, undrained
كم سعرة حرارية في 100 g من Sardines, canned in tomato sauce, undrained؟
يحتوي 100 g من Sardines, canned in tomato sauce, undrained على 143 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و2.2 g من الكربوهيدرات، و7.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Sardines, canned in tomato sauce, undrained؟
يحتوي 50 g من Sardines, canned in tomato sauce, undrained على 72 سعرة حرارية، و8.2 g من البروتين، و1.1 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Sardines, canned in tomato sauce, undrained؟
يحتوي 150 g من Sardines, canned in tomato sauce, undrained على 215 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و3.4 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Sardines, canned in tomato sauce, undrained؟
يحتوي 200 g من Sardines, canned in tomato sauce, undrained على 286 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و4.5 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Sardines, canned in tomato sauce, undrained؟
يحتوي 250 g من Sardines, canned in tomato sauce, undrained على 358 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و5.6 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) K1031 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
