اعرف ما يوجد في طبقك

Salmon, pink or red, flesh, canned in spring water, drained

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

147
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين23 g
كربوهيدرات0 g
دهون6 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 147 kcal —
  • البروتين 23 g 46%
  • الكربوهيدرات 0 g 0%
  • الدهون 6 g 8%
  • الدهون المشبعة 1 g 5%
  • الألياف 0 g 0%
  • السكريات 0 g —
  • الصوديوم 280 mg 12%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 23 µg 3%
  • فيتامين ج 0 mg 0%
  • فيتامين د 17 µg 85%
  • فيتامين هـ 0.51 mg 3%
  • الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 14%
  • النياسين (ب3) 11 mg 69%
  • فيتامين ب6 0.6 mg 35%
  • الفولات (ب9) 0 µg 0%
  • فيتامين ب12 4.9 µg 204%

المعادن

  • الكالسيوم 270 mg 21%
  • الحديد 0.66 mg 4%
  • الفوسفور 380 mg 30%
  • البوتاسيوم 340 mg 7%
  • الزنك 0.89 mg 8%
  • السيلينيوم 33 µg 60%
  • اليود 22 µg 15%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g14723 g0 g6 g
50 g50 g7412 g0 g3 g
150 g150 g22135 g0 g9 g
200 g200 g29446 g0 g12 g
250 g250 g36858 g0 g15 g

أسئلة عن Salmon, pink or red, flesh, canned in spring water, drained

كم سعرة حرارية في 100 g من Salmon, pink or red, flesh, canned in spring water, drained؟

يحتوي 100 g من Salmon, pink or red, flesh, canned in spring water, drained على 147 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Salmon, pink or red, flesh, canned in spring water, drained؟

يحتوي 50 g من Salmon, pink or red, flesh, canned in spring water, drained على 74 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Salmon, pink or red, flesh, canned in spring water, drained؟

يحتوي 150 g من Salmon, pink or red, flesh, canned in spring water, drained على 221 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Salmon, pink or red, flesh, canned in spring water, drained؟

يحتوي 200 g من Salmon, pink or red, flesh, canned in spring water, drained على 294 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Salmon, pink or red, flesh, canned in spring water, drained؟

يحتوي 250 g من Salmon, pink or red, flesh, canned in spring water, drained على 368 سعرة حرارية، و58 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.

المصدر: FOODfiles (New Zealand) K1024 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف