اعرف ما يوجد في طبقك
Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, baked without fat, no salt added, New Zealand
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 294 kcal —
- البروتين 21 g 41%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 24 g 31%
- الدهون المشبعة 5 g 25%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 53 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 53 µg 6%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 27 µg 135%
- فيتامين هـ 4.3 mg 29%
- الثيامين (ب1) 0.16 mg 13%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 10 mg 63%
- فيتامين ب6 0.7 mg 41%
- الفولات (ب9) 0 µg 0%
- فيتامين ب12 1.9 µg 79%
المعادن
- الكالسيوم 7 mg 1%
- الحديد 0.18 mg 1%
- الفوسفور 230 mg 18%
- البوتاسيوم 360 mg 8%
- الزنك 0.36 mg 3%
- السيلينيوم 15 µg 27%
- اليود 2.9 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 21 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 10 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 31 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 41 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 51 g | 0 g | 60 g |
أطعمة مشابهة
- Salmon king fillet skin & bones removed pan-fried with oil new zealand315 kcal / 100 g
- Salmon king fillet skin & bones removed new zealand308 kcal / 100 g
- Orange roughy flesh175 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh baked without oil116 kcal / 100 g
- Saltwater salmon no skin without oil unsalted234 kcal / 100 g
- Saltwater salmon with skin without oil unsalted222 kcal / 100 g
- Flounder flesh127 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh baked with canola oil131 kcal / 100 g
- Kingfish fillet flesh pan-fried with canola oil132 kcal / 100 g
أسئلة عن Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, baked without fat, no salt added, New Zealand
كم سعرة حرارية في 100 g من Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, baked without fat, no salt added, New Zealand؟
يحتوي 100 g من Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, baked without fat, no salt added, New Zealand على 294 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, baked without fat, no salt added, New Zealand؟
يحتوي 50 g من Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, baked without fat, no salt added, New Zealand على 147 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, baked without fat, no salt added, New Zealand؟
يحتوي 150 g من Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, baked without fat, no salt added, New Zealand على 441 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و36 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, baked without fat, no salt added, New Zealand؟
يحتوي 200 g من Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, baked without fat, no salt added, New Zealand على 588 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و48 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, baked without fat, no salt added, New Zealand؟
يحتوي 250 g من Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, baked without fat, no salt added, New Zealand على 735 سعرة حرارية، و51 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و60 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) K1018 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
