اعرف ما يوجد في طبقك
Salmon, king, fillet, flesh, cold or hot smoked, New Zealand
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 251 kcal —
- البروتين 22 g 44%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 18 g 24%
- الدهون المشبعة 3.7 g 18%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 675 mg 29%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 33 µg 4%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 27 µg 135%
- فيتامين هـ 3.2 mg 21%
- الثيامين (ب1) 0.13 mg 11%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 9.3 mg 58%
- فيتامين ب6 0.62 mg 36%
- الفولات (ب9) 0 µg 0%
- فيتامين ب12 1.3 µg 54%
المعادن
- الكالسيوم 10 mg 1%
- الحديد 0.25 mg 1%
- الفوسفور 265 mg 21%
- البوتاسيوم 405 mg 9%
- الزنك 0.39 mg 4%
- السيلينيوم 27 µg 49%
- اليود 4.9 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 22 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 11 g | 0 g | 9.2 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 33 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 44 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 55 g | 0 g | 46 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Salmon, king, fillet, flesh, cold or hot smoked, New Zealand
كم سعرة حرارية في 100 g من Salmon, king, fillet, flesh, cold or hot smoked, New Zealand؟
يحتوي 100 g من Salmon, king, fillet, flesh, cold or hot smoked, New Zealand على 251 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Salmon, king, fillet, flesh, cold or hot smoked, New Zealand؟
يحتوي 50 g من Salmon, king, fillet, flesh, cold or hot smoked, New Zealand على 126 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Salmon, king, fillet, flesh, cold or hot smoked, New Zealand؟
يحتوي 150 g من Salmon, king, fillet, flesh, cold or hot smoked, New Zealand على 377 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Salmon, king, fillet, flesh, cold or hot smoked, New Zealand؟
يحتوي 200 g من Salmon, king, fillet, flesh, cold or hot smoked, New Zealand على 502 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Salmon, king, fillet, flesh, cold or hot smoked, New Zealand؟
يحتوي 250 g من Salmon, king, fillet, flesh, cold or hot smoked, New Zealand على 628 سعرة حرارية، و55 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و46 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) K1023 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
