اعرف ما يوجد في طبقك
Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, raw, New Zealand
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 261 kcal —
- البروتين 18 g 36%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 21 g 27%
- الدهون المشبعة 4.1 g 21%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 46 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 50 µg 6%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 24 µg 120%
- فيتامين هـ 3.8 mg 25%
- الثيامين (ب1) 0.14 mg 12%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
- النياسين (ب3) 9.2 mg 57%
- فيتامين ب6 0.66 mg 39%
- الفولات (ب9) 0 µg 0%
- فيتامين ب12 2 µg 83%
المعادن
- الكالسيوم 8 mg 1%
- الحديد 0.18 mg 1%
- الفوسفور 230 mg 18%
- البوتاسيوم 350 mg 7%
- الزنك 0.32 mg 3%
- السيلينيوم 13 µg 24%
- اليود 2.7 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 18 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 9.1 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 27 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 36 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 46 g | 0 g | 53 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, raw, New Zealand
كم سعرة حرارية في 100 g من Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, raw, New Zealand؟
يحتوي 100 g من Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, raw, New Zealand على 261 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, raw, New Zealand؟
يحتوي 50 g من Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, raw, New Zealand على 131 سعرة حرارية، و9.1 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, raw, New Zealand؟
يحتوي 150 g من Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, raw, New Zealand على 392 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, raw, New Zealand؟
يحتوي 200 g من Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, raw, New Zealand على 522 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و42 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, raw, New Zealand؟
يحتوي 250 g من Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, raw, New Zealand على 653 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و53 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) K1017 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
