اعرف ما يوجد في طبقك

Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, steamed, New Zealand

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

308

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين19 g

كربوهيدرات0 g

دهون26 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 308 kcal —
البروتين 19 g 38%
الكربوهيدرات 0 g 0%
الدهون 26 g 33%
الدهون المشبعة 4.8 g 24%
الألياف 0 g 0%
السكريات 0 g —
الصوديوم 48 mg 2%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 45 µg 5%
فيتامين ج 0 mg 0%
فيتامين د 26 µg 130%
فيتامين هـ 4.1 mg 27%
الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
النياسين (ب3) 8 mg 50%
فيتامين ب6 0.56 mg 33%
الفولات (ب9) 0 µg 0%
فيتامين ب12 1.8 µg 75%

المعادن

الكالسيوم 7 mg 1%
الحديد 0.17 mg 1%
الفوسفور 200 mg 16%
البوتاسيوم 310 mg 7%
الزنك 0.34 mg 3%
السيلينيوم 14 µg 25%
اليود 2.8 µg 2%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	دهون
100 g	100 g	308	19 g	26 g
50 g	50 g	154	9.6 g	13 g
150 g	150 g	462	29 g	39 g
200 g	200 g	616	38 g	52 g
250 g	250 g	770	48 g	65 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, steamed, New Zealand

كم سعرة حرارية في 100 g من Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, steamed, New Zealand؟

يحتوي 100 g من Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, steamed, New Zealand على 308 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, steamed, New Zealand؟

يحتوي 50 g من Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, steamed, New Zealand على 154 سعرة حرارية، و9.6 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, steamed, New Zealand؟

يحتوي 150 g من Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, steamed, New Zealand على 462 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و39 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, steamed, New Zealand؟

يحتوي 200 g من Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, steamed, New Zealand على 616 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و52 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, steamed, New Zealand؟

يحتوي 250 g من Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, steamed, New Zealand على 770 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و65 g من الدهون.

المصدر: FOODfiles (New Zealand) K1019 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف