اعرف ما يوجد في طبقك

Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, pan-fried with oil, New Zealand

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

315

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين20 g

كربوهيدرات0 g

دهون26 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 315 kcal —
البروتين 20 g 40%
الكربوهيدرات 0 g 0%
الدهون 26 g 34%
الدهون المشبعة 4.5 g 22%
الألياف 0 g 0%
السكريات 0 g —
الصوديوم 32 mg 1%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 37 µg 4%
فيتامين ج 0 mg 0%
فيتامين د 24 µg 120%
فيتامين هـ 4.6 mg 31%
الثيامين (ب1) 0.16 mg 13%
الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
النياسين (ب3) 9.7 mg 61%
فيتامين ب6 0.57 mg 34%
الفولات (ب9) 0 µg 0%
فيتامين ب12 1.6 µg 67%

المعادن

الكالسيوم 7 mg 1%
الحديد 0.19 mg 1%
الفوسفور 260 mg 21%
البوتاسيوم 410 mg 9%
الزنك 0.31 mg 3%
السيلينيوم 20 µg 36%
اليود 2.3 µg 2%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	دهون
100 g	100 g	315	20 g	26 g
50 g	50 g	158	10 g	13 g
150 g	150 g	473	30 g	40 g
200 g	200 g	630	40 g	53 g
250 g	250 g	788	51 g	66 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, pan-fried with oil, New Zealand

كم سعرة حرارية في 100 g من Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, pan-fried with oil, New Zealand؟

يحتوي 100 g من Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, pan-fried with oil, New Zealand على 315 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, pan-fried with oil, New Zealand؟

يحتوي 50 g من Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, pan-fried with oil, New Zealand على 158 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, pan-fried with oil, New Zealand؟

يحتوي 150 g من Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, pan-fried with oil, New Zealand على 473 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و40 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, pan-fried with oil, New Zealand؟

يحتوي 200 g من Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, pan-fried with oil, New Zealand على 630 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و53 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, pan-fried with oil, New Zealand؟

يحتوي 250 g من Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, pan-fried with oil, New Zealand على 788 سعرة حرارية، و51 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و66 g من الدهون.

المصدر: FOODfiles (New Zealand) K10001 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف