اعرف ما يوجد في طبقك

Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين20 g

كربوهيدرات0 g

دهون0.7 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 88 kcal —
البروتين 20 g 40%
الكربوهيدرات 0 g 0%
الدهون 0.7 g 1%
الدهون المشبعة 0.2 g 1%
الألياف 0 g 0%
السكريات 0 g —
الصوديوم 340 mg 15%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 0 µg 0%
فيتامين ج 0 mg 0%
فيتامين د 1.7 µg 9%
فيتامين هـ 0.27 mg 2%
الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
النياسين (ب3) 17 mg 106%
فيتامين ب6 1.9 mg 112%
الفولات (ب9) 0 µg 0%
فيتامين ب12 4.7 µg 196%

المعادن

الكالسيوم 5 mg 0%
الحديد 0.99 mg 6%
الفوسفور 240 mg 19%
البوتاسيوم 270 mg 6%
الزنك 0.54 mg 5%
السيلينيوم 67 µg 122%
اليود 9.7 µg 6%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	دهون
100 g	100 g	88	20 g	0.7 g
50 g	50 g	44	10 g	0.4 g
150 g	150 g	132	30 g	1.1 g
200 g	200 g	176	40 g	1.4 g
250 g	250 g	220	50 g	1.8 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained

كم سعرة حرارية في 100 g من Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained؟

يحتوي 100 g من Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained على 88 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained؟

يحتوي 50 g من Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained على 44 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained؟

يحتوي 150 g من Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained على 132 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained؟

يحتوي 200 g من Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained على 176 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained؟

يحتوي 250 g من Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained على 220 سعرة حرارية، و50 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.

المصدر: FOODfiles (New Zealand) K1010 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف