اعرف ما يوجد في طبقك
Salmon, assorted flavours, canned, undrained
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 145 kcal —
- البروتين 15 g 29%
- الكربوهيدرات 1 g 0%
- الدهون 9.2 g 12%
- الدهون المشبعة 1.1 g 6%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 1 g —
- الصوديوم 410 mg 18%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 21 µg 2%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 5.5 µg 28%
- فيتامين هـ 2.2 mg 15%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 6.7 mg 42%
- فيتامين ب6 0.52 mg 31%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
- فيتامين ب12 1.9 µg 79%
المعادن
- الكالسيوم 10 mg 1%
- الحديد 0.84 mg 5%
- الفوسفور 164 mg 13%
- البوتاسيوم 250 mg 5%
- الزنك 0.39 mg 4%
- السيلينيوم 18 µg 33%
- اليود 11 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 15 g | 1 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 7.3 g | 0.5 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 22 g | 1.5 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 29 g | 2 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 37 g | 2.5 g | 23 g |
أطعمة مشابهة
- Tuna canned in oil assorted flavours undrained134 kcal / 100 g
- Salmon pink or red flesh canned in spring water drained147 kcal / 100 g
- Tuna canned in water assorted flavours undrained79 kcal / 100 g
- Sardines canned in oil undrained270 kcal / 100 g
- Sardines canned in tomato sauce undrained143 kcal / 100 g
- Mackerel canned in tomato sauce undrained169 kcal / 100 g
- Mackerel canned in oil undrained151 kcal / 100 g
- Salmon king fillet flesh cold or hot smoked new zealand251 kcal / 100 g
- Tomato canned in tomato juice assorted flavours undrained salt added21 kcal / 100 g
أسئلة عن Salmon, assorted flavours, canned, undrained
كم سعرة حرارية في 100 g من Salmon, assorted flavours, canned, undrained؟
يحتوي 100 g من Salmon, assorted flavours, canned, undrained على 145 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و1 g من الكربوهيدرات، و9.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Salmon, assorted flavours, canned, undrained؟
يحتوي 50 g من Salmon, assorted flavours, canned, undrained على 73 سعرة حرارية، و7.3 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Salmon, assorted flavours, canned, undrained؟
يحتوي 150 g من Salmon, assorted flavours, canned, undrained على 218 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Salmon, assorted flavours, canned, undrained؟
يحتوي 200 g من Salmon, assorted flavours, canned, undrained على 290 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Salmon, assorted flavours, canned, undrained؟
يحتوي 250 g من Salmon, assorted flavours, canned, undrained على 363 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و2.5 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) K1025 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
