اعرف ما يوجد في طبقك
Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 164 kcal —
- البروتين 21 g 42%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 8.9 g 11%
- الدهون المشبعة 1.1 g 6%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 1207 mg 52%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 6.5 µg 1%
- فيتامين د 3.6 µg 18%
- فيتامين هـ 2.2 mg 15%
- فيتامين ك 5.3 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.26 mg 22%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 7.5 mg 47%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1 mg 20%
- فيتامين ب6 0.66 mg 39%
- البيوتين (ب7) 2.9 µg 10%
- فيتامين ب12 4.6 µg 192%
- الكولين 89 mg 16%
المعادن
- الكالسيوم 5.9 mg 0%
- الحديد 0.22 mg 1%
- المغنيسيوم 28.2 mg 7%
- الفوسفور 248 mg 20%
- البوتاسيوم 408 mg 9%
- الزنك 0.34 mg 3%
- النحاس 0.04 mg 4%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 17.3 µg 32%
- اليود 5.9 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 21 g | 0 g | 8.9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 10 g | 0 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 31 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 327 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 409 | 52 g | 0 g | 22 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked
كم سعرة حرارية في 100 g من Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked؟
يحتوي 100 g من Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked على 164 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked؟
يحتوي 50 g من Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked على 82 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked؟
يحتوي 150 g من Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked على 245 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked؟
يحتوي 200 g من Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked على 327 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked؟
يحتوي 250 g من Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked على 409 سعرة حرارية، و52 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 1552 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
